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  • 心理学书籍入门


    • 对心理学感兴趣,不知道从何了解?
    • 喜欢心理学,不知道哪本书好?
    • 想了解抑郁症焦虑症,市面上心理类科普的书五花八门,害怕滥竽充数?


    别着急!


    对于你们的疑问,入门级心理学书籍分享可以帮到你~




    第一本:《伯克毕生发展心理学》



    有两本,前半部分对于家庭教育、亲子教育比较有帮助,第二阶段是青年到老年版,适合了解青年到老年的发展心理学,初步认识自己。

     

    第二本:《图解抑郁症》


    豆瓣分数很低,我猜测是因为书本内容太初级了,用图画的形式介绍抑郁症,通俗易懂,解决人们的误区,帮助治疗抑郁症,我觉得非常有趣。


    第三本:《我有一只叫抑郁症的黑狗》


    把抑郁症比喻成黑狗的,是来自英国首相丘吉尔。


    “心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。

    ——丘吉尔


    当你得了抑郁症,你能为自己做什么?

    当你身边的人得了抑郁症,你能为他做什么?


    这本书是由抑郁症患者及其陪伴者共同完成的疗愈绘本,动画版为世界卫生组织官方视频。



    第四本:《焦虑者的自救手册》


    这本书写焦虑症是比较全面的,为大家缓解焦虑症提供了很多办法。但是排版比较密密麻麻,毕竟干货很足。


    第五系列:育儿进阶心理学

    推荐作者:阿尔弗雷德·阿德勒 Alfred Adler



    我最喜欢的儿童教育心理学家之一,他的很多书在一百年后的今天,在育儿上,仍然有参考意义和实际操作意义。


    带着对原生家庭的思考的那一句刷遍全网“幸福的人一生被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年”的名言,就是出自阿德勒。他曾经与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”,弗洛伊德大家都很熟,尤其是非心理学专业、非心理行业从业人员都听过。《梦的解析》是他的著作,精神分析是他的创立的,催眠是他研究的,还有关于性、潜意识、人格发展等。真的是一个伟大的开山鼻祖。


    跟弗洛伊德一样来自人杰地灵的国家——奥地利,阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler)被后世称为个体心理学创始人,人本主义心理学的先驱,现代自我启发之父。


    有着超越自卑的传奇一生,我觉得作为家长有必要读一读阿德勒系列。



    第六系列:推荐作者:简·尼尔森 

    正面管教系列,有0-18岁几个阶段,购买相应年龄阶段就可以了。

     


    正面管教也是国外的理论,用起来可能会水土不服。因为中国人信奉的是不打不成材,我还跟你正面说一堆屁话干什么。

    今天人民日报才推了一篇《这一届孩子打太少了,不少家长转疯了……》,真相是挨打有各种有益的作用(孩子变得激灵、敏捷、活血化瘀、增强免疫力……),但是文中一位校长信誓旦旦地说“打孩子绝对是错误的教育方法!”

    人无圣人,人无完人,谁能在孩子无理撒泼的时候还能心平气和,跟他正面理论一番?

    正面管教,仅供参考。

    第七本:《非暴力沟通》


    《非暴力沟通》这边书真的可以时常拿出来读一读。在课外书中,我读的次数最多的一本书就是它。与人交谈、发生口角,特别是在亲密关系当中,真的可以帮助有效沟通。亲测有效。


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    本篇文章来源于微信公众号: 九月卅

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