• 注册
  • WordPress后台-外观-小工具 进行配置小工具

  • 查看作者
  • 人格心理学|人是如何成为自己的


    先说结论:

    1、随着年龄、经验的增长,人会越来越意识到潜意识的存在,认清自己就是认清自己想要什么;

    2、面对困难的时候,是通过自身进行反思,解决问题,还是接受环境影响,选择逃避,即归因;

    3、归因同样受到“潜意识”影响,是人的一种惯性思维,从前逃避过的,还有可能逃避;

    4、“潜意识”与遗传有关,与过往经验有关,如童年经历;

    5、“潜意识”同样影响人的原始动机,如生理需求、安全需求、社会需求、尊重需求、自我实现、成就、亲和、权利等;

    6、当人能够足够认清自己的时候,可以通过激励强化,对行为表现进行强化培养,以努力得到自己想要的。


    分享几个有关个人成长的心理学理论知识:




    一、认识“潜意识”的存在

    潜意识:是已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程。
    比如我只凭第一印象就觉得这个人是个好人,和只是在人群中多看你一眼。

    比如朋友圈发自拍、美食、旅游、感悟,不管你有没有意识到,其本质都是在秀一种优越,或风趣、幽默,还有“终究还是一个人扛下了所有”。

    比如为了表达独特,面对大众喜欢的事物时,第一反应不是接受,而是反感,就是人家说什
    么,你都要反着来,俗称杠精。

    人都是靠过往的经验、惯性生活的,越无知的人,往往越受“潜意识”支配。



    二、归因理论

    归因理论:人们为了适应生活和环境,会对发生于周围环境中的各种社会行为,有意识或无意识地做出一定的解释。

    外部归因(外控):把所发生的事归结为外在环境影响,把成功归于运气,把失败归于命运。比如把考试没考好的原因归结为:试卷难度大。更像是在面对问题的时候找理由,找借口,逃避问题。

    内部归因(内控):把所发生的事归结为个人因素影响,如性格、努力程度以及自我情绪等。比如把考试没考好的原因归结为:没有好好复习。更像是通过反思、总结寻找解决方案,面对问题。

    综合归因:既有内部归因,也有外部归因,比如考试把考试没考好归结为,试卷难度大,自己也没有好好学习。

    所以,常做外部归因的人更相信命运,容易受他人、受环境摆布;而常做内部归因的人则更加独立、自我,善于思考总结,相信命运掌握在自己的手中,个人成就方面,也要比常做外部归因的人好一些。

    你会很在意别人夸你漂亮么。
    人的对手,只有自己。



    三、原生家庭的“自卑与超越”

    自卑与超越:自卑感与优越感就好像个人成长的两极,人格是在战胜自卑和追求优越过程中形成发展的。人的自卑感,很大程度上与原生家庭、对童年记忆的解释有关。

    比如孩子考试没有及格,父亲说孩子是笨蛋,可能会产生以下3种解释:
    • 再也不学习了,并且通过行为表现,证明给父亲看,我是大笨蛋(外部归因);

    • 接受结果,产生自我怀疑,我可能确实有点儿笨,得过且过;

    • 我一定要考及格,证明给父亲看,我不是笨蛋(内部归因);


    这3种解释,哪种会产生自卑感呢?其实都能:
    • 说我是什么,我就是什么,表现得十分极端,以博得别人的同情、关爱;

    • 做事畏首畏尾,犹犹豫豫,精力常消耗在自身的矛盾冲突中;

    • 不能接受别人的批评,一辈子都在不断的寻找挑战,以渴望得到他人的认可,赞许。


    所以关注童年记忆,有助于更好的看清自己,了解自己是如何成为自己的,接纳自己。

    幸运的人一生被童年治愈,不幸的人一生治愈童年。



    四、强化理论

    强化理论:人的行为是对其所获刺激的函数。如果这种刺激对他有利,则这种行为就会重复出现;若对他不利,则这种行为就会减弱直至消失。

    强化理论认为人的行为习惯,是可以通过“激励”培养的。比如孩子第一次唱歌,无论好坏,妈妈都会说很棒,鼓励继续唱,那么唱歌很有可能会成为孩子的兴趣爱好。假如妈妈说唱得真难听,小朋友很可能一辈子都不会再拿话筒。

    趋利避害是人的本能,对人类行为塑造、或习惯培养的过程中,关键在于所给予的激励是什么。随着人类行为习惯的养成,激励的强度需要增加。比如工作中的绩效阶梯等级。

    习得性无助:指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。是一种学习形成的对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。

    比如学生因为连续多次考试没考好而产生的厌学;比如头些年富士康连续跳楼事件,也可以归为一种对生活无法改变的无助状态,通过跳楼以得到解脱。



    五、马斯洛需求层次理论
    物质基础决定上层建设,简单说个人的经济状况不同,动机需要也有所区别。比如我们父辈70后、80后,由于年轻时物资的极度匮乏,导致一代人为了满足生理需求,都特别能吃苦,极度容忍,甚至能做到打不还手,骂不还口。这代人以积攒(节俭、积攒)的方式满足安全需求,若没有存款,或许明天就吃不饱饭。

    而90后、00后则相对于70后、80后有着明显的不同,相对更加自我一些。比如工作中被批评几句,或许明天就能收到辞呈“爷不敢了”。主要因为丢掉一份工作,对于他们来说没有什么影响,再不济还有父母作为依靠。工作要得是舒服。

    关于“社会需要”发现一个很有趣的事:

    在中国文化中,对于老一辈儿人来讲,似乎都是为了儿女们活着,儿女是父母的一切。而随着时代的发展,年轻人越来越加自我独立,慢慢脱离父母,加上经济独立后为了尽孝,会想让父母放弃工作,好好养老。

    问题就在于忙是忙不出毛病的,闲着才能。父母们操劳了一辈子,一下子闲出了大把时间,除了广场舞,又没有其他的兴趣爱好用来浪费时间,会使父母们不断的瞎想,产生一种“自己无用”的感觉,就像没有了目标一样,活着毫无意义和希望。

    所以,有些时候,父母们愿意忙什么,就让他们忙,让他们以自己的方式关心你。

    也可以,让操劳了一辈子的父母们,帮自己做点小事。比如:削个苹果。关心孩子,是他们活着的意义。



    六、成就需要理论

    人的高层次需求可以分为以下3种:

    成就需要:争取成功希望做得最好的需要。
    权力需要:影响或控制他人且不受他人控制的需要。
    亲和需要:建立友好亲密的人际关系的需要。

    同一件事,对于不同需要的人来讲,其解释和意义并不相同。为了便于理解,我们拿王者荣耀举例:

    对于高成就需要的人,输赢与否最重要,是决定他心情的最大因素;
    对于高亲和需要的人,和谁玩最重要,过程是否开心最重要;
    对于高权利需要的人,如果你今晚王者不叫我,那我就不爽透顶了。

    推荐:《人格心理学》

    本篇文章来源于微信公众号: 能不能优化

  • 0
  • 0
  • 0
  • 508
  • 请登录之后再进行评论

    登录
  • 发表内容
  • 实时动态
  • 偏好设置
  • 返回顶部
  • 单栏布局 侧栏位置: