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  • “牵老公手就像左手摸右手,我就想要点激情还有可能吗?”



    心理咨询师任丽 | 作者
    秋里、Ansia | 编辑
    任丽的心灵空间(renlixl)| 来源
     
     
    如今,相爱太难了,爱上一个人不仅需要天时地利,还需要勇气。
     
    然而获得爱情后我们往往会发现,原来让爱情保鲜,比相爱更难。
     
    人类的基因决定了人会“喜新厌旧”,让爱情始终保持鲜活的状态,其实是在挑战人性。
     
    如今离婚率高居不下,维持与经营一段幸福的婚姻如同童话,不用等七年止痒,很多人三年的婚姻可能都熬不过去。
     
    很多夫妻在结婚以后,总是抱怨生活没有激情,对伴侣也心生厌倦,如行尸走肉般,只是为活着而活着。

    在精神死亡的婚姻中,每个人都感觉到一种令人窒息的绝望:
     
    我找的这个人,怎么会变成这样?

    为什么不能给我的生活带来一些新的变化?

    为什么婚姻没有了激情?
     
    难道,保持激情真的不可能吗?
     
    美国著名人际关系专家芭芭拉·安吉丽思认为,通过学习、练习,每个人都能掌握爱的能力,创造自己的激情,从而拯救婚姻。
     
     

    激情来自于热爱和承诺


    当我们爱上一个人的时候,当时是否有些疯狂?
     
    可能为了见ta一面,克服重重困难,跨越上千公里;为了与爱的人在一起,不惜跟父母反目……
     
    热爱让我们克服一切的困难与阻碍,为我们在实现目标的道路上输入源源不断的能量。


    光有热爱不够,还需要给对方足够的安全感,也就是承诺。
     
    想象一下,当你拉着爱人的手,走进婚姻的殿堂,并且在众人面前,庄严承诺无论怎样都愿意跟TA在一起,照顾TA的余生。
     
    你们的内心对未来的生活充满了憧憬,你愿意全身心地投入到这段情感中,滋养着它。

    带着这份承诺,带着对婚姻的敬畏,你会尝试用各种方法对伴侣肯定、欣赏或者赞美,你会花心思让爱情保鲜。
     
    当你投入的越多,你在关系中获得的快乐也越多,这就变成了一种正向循环。

    实际上,你是在不断用语言和行动,用你的情绪感染对方,告诉对方,同时也提醒自己,你是有多么地爱TA。
     

    激情来自于奉献


    伴侣争吵的原因,大多是因为对方无法满足自己的需要和渴望,于是不断抱怨、指责、批评对方,希望对方能够为爱而改变。
     
    可是,你们却忽略了,自己也同样应该用宽容、欣赏、接纳、温柔去对待对方。
     
    你或许会觉得,对方无法满足我的需要,我为什么还要对TA奉献?
     
    就像有句话说的那样,在感情里,谁先认真,谁就输了。

    带着这样的恐惧,我们很难全身心地投入一段感情,也就很难去发现对方的可爱之处,学会去欣赏TA。
     
    《如何提升爱的能力》这本书提到,打开激情大门的办法是积极寻找每个人的优点。
     
    如果你愿意去找,你就一定能找到。
     
    在探索自我和伴侣的生命历程中,好奇心会让激情之花茁壮的成长,而不是在批评、指责、抱怨声中快速凋零。


    激情来自于勇气和行动


    在爱情中,很少人能够做到完全自信,总会担心自己的不足被对方发现,所以戴着面具与对方在一起,并没有把自己全部的身心都交出去。
     
    遇见爱并不稀奇,稀罕的是成为真正意义上的爱人,一起踏上真情实意、永不放手的征程,而这需要巨大的勇气。
     
    面对真实的自己,让自己更爱对方,跟TA建立更多的信任,多想一想:我怎么才能更爱TA呢?
     
    芭芭拉·安吉丽思把这种做法称为“主动去爱”
     

    这并不是牺牲自我、完全没有独立能力的人,为了让对方快乐而忽略自己、无视自身需求的行为。
     
    爱情就像双人舞,总有一个人先要迈出第一步。

    当你拥有了爱的力量,成为那个领舞者,你也就有能力带领对方跟上你的步伐了。
     
    如果你想寻找爱的激情,请放下手机,温柔、满含爱意地凝视对方。

    与爱人建立爱的连接方式,不仅仅是通过性爱,还可以尝试更多的方式来建立亲密。

    除了身体以外,还可以通过两个人共同参与活动,分享彼此的想法以及谈论自己的感受等等,让彼此在灵魂更深处相遇。
     
    如何让你的激情之火熊熊燃烧而永不熄灭?芭芭拉·安吉丽思给出了一个非常好的隐喻:
     
    我们首先可以架起篝火,燃起炉火,然后不断往里面添柴火。这就如同爱情最初,两个人小心翼翼地接触、了解对方,然后坠入爱河。

    为了让爱情充满着激情,我们与恋人之间需要不断去创造有价值、有意义、有趣味的共同活动,不断去为对方奉献,勇敢坦露自己的内心,在身体上和心灵上与对方融合。
     
    请用善意、沟通、赞赏和感激,来给你的爱之火不断添加爱的燃料,让爱的激情永远燃烧。
     
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    本篇文章来源于微信公众号: 壹心理

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