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  • 缺爱的人怎么自救

    你好

    这里是爱情指南的第30篇推送

    希望睡的好




    敏感而拙言的人们,盈积了全宇宙的辛酸与秘密。

    by 张冠仁






    一般来讲,缺爱的人会有以下表现:



    别人一对自己好,就对他掏心掏肺的,由于缺爱,所以倍感珍惜,犹如久旱的幼苗,一遇到水,就紧紧抓住不放;


    最明显的是喜欢发呆:很容易被外界事物干扰到自己情绪,并且影响到工作,有时会坐在那里发呆也不到在想些什么;


    交友的条件,不是利益,不是兴趣,乃是他对自己好,单纯的以他对自己好,为交友对象;




    很脆弱,疑心重:这里说的是感情。比如两个人谈恋爱,有时一句玩笑话就会惹来他的不开心,觉得说的就是自己,最后吵架;


    有强烈的控制欲,由于缺爱,变得没有安全感,所以对身边的人事物,有很强的控制欲,希望一切都在自己的控制中。只有这样,才感觉有安全感。



    懒惰,不出门:主要是一个人的时候可以在房间里呆上一天,最佳的伙伴就是电脑,没有事的时候除了上厕所几乎不出门。不喜欢和外面的人打交道。





    我行我素:对于自己不喜欢的人,压根就不会理会;伴有双重的人格,想念一个人,却又没有勇气拿起电话打过去;打过去吧,不知道说什么...还有就是穿衣打扮就喜欢和别人不一样;


    过度迎合别人,过度讨好他人,总是小心翼翼的说话,害怕冒犯别人,内心也比较敏感,喜欢猜测他人的内心;


    情绪波动非常大,时好时坏,心情非常容易受到外界环境的影响,别人的一句话,一个眼神,都会严重影响他的心情;




    喜欢被人管着:是个没有主见的人,无论什么事都要和人商量或者给人说个半天一天的;在生活工作中,总喜欢自己爱的喜欢的那个人时时刻刻的约束自己,并保持联系。


    心思很重,由于在该被爱的时候,没有得到爱,所以内心会被其他的情绪所占满,内心戏很多,非常爱浮想联翩。


    喜欢装冷淡;其实是个内心狂热的人,表面上总是冷淡的。后面更熟悉了,才会发现都是装的。就是不想让别人看透他。








    那么缺爱的人应该怎么办才能自救呢:



    1.不要忽略自己,学会倾听自己内心的声音。


    爱自己,就是要重视自己,关心自己,把自己的身心健康放在比较重要的位置上。经常问问自己,我累了吗?我快乐吗?我需要什么?


    累了就好好睡觉,饿了就好好吃饭,疲了就好好锻炼。关注自己的内心,把自己的感受放在第一位。不要因为迎合别人委屈自己。



    2.走出去,打破樊篱


    有相当一部分缺爱者缘于脱离现实,活在幻想中。

    总是不自觉地拒绝与身边的人建立积极关系,又总是从内心的幻象寻找安慰,并形成依赖。TA们就算小心翼翼打开门,探头探脑地张望一下,也不过慌忙关上了。


    在童话《小王子》

    因为小王子的玫瑰曾对他说,她是宇宙中独一无二的花。当他看到一座盛开的玫瑰园时,他非常伤心,原来这世上还有这么多同样的花。

    好在狐狸告诉他,虽然所有的玫瑰都很相似,但因为他给他的玫瑰盖过罩子,竖过屏风,为她除过毛虫,听过她的埋怨和吹嘘,所以他的那朵玫瑰在世上是惟一的。



    如果你认为你心中的那朵玫瑰才是最美,那是因为你把TA种在了心上。如果你愿意把身边的玫瑰也种在心上,TA一样有机会成为你最美最唯一的玫瑰。



    所以,当你睁开眼睛、敞开心扉接纳身边的人,并倾注你的真情,让TA在你心里生根发芽,你才有机会得到真爱的回馈。


    相反的,如果把世界关在门外,只会使自己遭到囚禁。





    3.不要自我批评和攻击,学会接纳和放过自己。




    很多时候,崩溃是自己把自己逼崩溃的。自责与愧疚加速崩溃,崩溃了又怪自己太脆弱,太没有用,陷入恶性循环。


    这个社会和时代生活压力已经很高,在遇到问题和困难的时候,如果还要逼自己一把,对自己要求很高,不肯接纳和放过自己,就特别容易情绪崩溃。


    遇到问题,尝试着去接纳自己,接纳现实,真的不必对自己使劲问责,而是可以问自己:“我现在可以怎么做,能解决问题?”



    这样的做法就不会陷入自我攻击和批评的情绪漩涡,不会给自己的伤口撒盐,而是给自己鼓励,让自己变得更强大和有担当,更有效地解决问题。





    4. 列一张“自我关怀清单”,经常做做清单上面的事情。


    每一个爱自己的人,都要有一张“自我关怀清单”。


    清单上不是写着要花多少钱买衣服,买化妆品,而是写着那些关爱自己,照顾好自己,让自己快乐的事。每当累了、压力大或者心情不好的时候,拿出这个清单,找几件事情来做,心情就会放松很多。




    5. 要懂得主动提要求,而不是习惯忍耐或者等着别人来满足自己。


    期待自己什么都不说,对方就都会懂,其实这样的想法真是很傻很天真。


    有的时候对方不能完全满足你的需要,并非没有这个意愿,而是性格差异以及能力的问题。



    不要默默等待或者让对方猜猜猜你的需要,而是直接表达你的需要,表达出来至少有50%的可能性你的需要能够被对方满足,但是,如果你不说,可能性就是0。



    6. 对待他人给予的关照,不要太依赖,多点理解与包容


    一个八十多岁的老爷子,老伴不在了,一个人孤独日久,每次儿子过来看他,他都恨不得儿子不再离开。


    儿子跟他说不行,我还得工作挣钱。老人家于是不高兴地嘟囔:要那么多钱干嘛?


    这种老人家的孤独令人心酸。



    但更多时候,夫妻之间,情侣之间,少的就是一份理解与体谅,宽厚与包容。正如以马内利修女所说:“每个人都期待按自己的方式被爱,每个人都希望另一半能够对自己的期待作出回应。


    因此,许多爱情关系不过是从自身出发并且回到自身的行动。”


    如果我们能够稍稍跳出自我的角度换位思考,妻子对丈夫的工作繁忙多些体谅,丈夫对妻子的唠叨多些包容,相处更加愉快和融洽,很多所谓的情感难题都将迎刃而解。




    7.向内寻找爱



    最后要说,爱不是稀缺的钻石,爱是不竭的阳光。


    如果没人给你温暖,那就让自己成为你的太阳。向你的内在挖掘吧,一定可以找到爱,因为这是从我们的生命诞生之初就存在的源泉。


    那些孤单和伤害,那些你以为是毒药的东西,才正是我们渺小如尘埃般人生的解药。放弃抱怨,放弃仇恨,不在爱的索取中寻找慰藉,而在爱的豁达中找到安宁。







    世界以痛吻我,

    我却报之以歌。


    *****

    如果你有什么情感困惑,

    每天前3名添加我的助理小杭

    微信:vip020567

    回复:情感困惑

    将免费获得我的亲自回复哦,价值400(*^_^*)



    本篇文章来源于微信公众号: 情感救援站

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