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  • 闺蜜在我面前痛哭,我该做点什么?

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    ps:无论别人体验到的东西到底是什么,都不能替代自己亲自去参与的体验,因为体验是从知到行的必经之路。

    前几天,朋友和我说起她的一个闺蜜。


    半年前,因为失恋,遭遇了很大的打击,每天情绪消极,一直走不出来。


    朋友很担心她,建议她找心理咨询师聊一聊。


    可她却一口回绝了。


     

    这样的对话,我不是一次听见。


    每次我推荐身边的人去看心理咨询:


    他们有的觉得没用,“干嘛要浪费钱”


    有的觉得被冒犯,“心理咨询不是有心理疾病的人才看的嘛,我又没病”

     

    真是这样吗?



    很多人以为,只有被确诊心理疾病的人,才需要去看心理咨询。

    这种想法其实混淆了心理治疗心理咨询,两者有很大区别。

     
    心理治疗的对象,是患有严重心理障碍的患者。

    治疗师是经受过心理学训练的临床心理治疗师和接受过医学训练的精神科医生,治疗的目的是关注心理障碍患者的症状,重在帮助患者消除症状、恢复健康。
     
    心理咨询的对象,是有心理困惑或轻度、中度心理问题的来访者。

    咨询师需要接受过心理学、心理咨询专业系统训练并取得国家认定职业咨询证书,但并不需要医学训练。

    咨询的目的是关注个体的发展性问题,解决其面临的心理冲突,提高社会适应水平。

    所以,心理咨询面向的,并非是被诊断心理障碍的患者,而正是具有心理困惑的你我他。


    一辈子那么长,谁还没有点心理困惑呢?

    我们做了一个真实的用户调查,发现一半以上的人曾经做过5次以上的心理咨询,80%的人会继续下去。

    从来没有做过心理咨询的人群里面,也有83%的人曾经想过去寻找咨询师寻求帮助。

    在咨询中感受到的喜怒哀乐,从咨询中发展出新的“something”,让它们蔓延到生活中,然后再带着生活中的结果重新回到咨询中讨论、检验、再次体验等等。

    诚然,一千个人就有一千个哈姆雷特,别人的体验终究是别人的。 



    在问卷调查中,90%的人表示心理咨询有用,且收获很大。


    这种收获,不是指走出咨询室就焕然一新,而是循序渐进的。


    在以后没有咨询师陪伴的日子里,也能自己更好的度过。


    每个人的收获不尽相同,但对于人生却至关重要,是很多人的第一次。

     

    来看看这些真实却私密的心声:

     

    终于被看见、被听见、被理解


    @老陈blingbling

    咨询里有进展有停滞。

    印象最深那次,是发现我胶着在原地,想要成长,又抱着自己的痛苦不放。

    咨询师说,他有个感觉——不知道该怎么把咨询继续下去了,他看着我这么抱着自己的痛苦,没有进展,也很无奈,甚至有点沮丧。

    我想起来,好像其他人也有过类似的感觉,想对我好,又不知道怎么插手。



    @匿名

    第一次做咨询,有种如释重负的感觉。

    有一会儿,我觉得快要逼近真相了。

    脑海里冒出一句话,痛苦就是痛苦,没有更多的意义。

    我讲给咨询师听。

    他说:感觉你好像有两种状态。

    一种是小孩儿似的,哭,要抱;一种是哲学家似的,很超脱地讲很多很准确很有道理甚至很超脱的话。

    这两种状态,前一个太低,后一个太高。你刚刚讲那句话,就像个小哲学家,能不能俩中和一下。

    我突然就明白了,有太多情绪淤积,而我的办法,是要么小孩儿似的大肆宣泄,要么哲人般用理论超脱,就是没能正常说话。



    @-十五

    经历过一些看起来毫无收获的咨询过程,才发现那些过程有多重要。

    这些看似毫无意义的举动让我意识到自己在逃避什么,帮助我更加看清自己。

    这些当时的无意义如今看来也意义非凡了。



    更全面认识自己,迎来成长


    @匿名

    咨询让我看到了自己的内在模式——我一直在讨好所有人,无论是家人还是同事。

    还让我发现我一直在忽略自己的身体,这是多年的习惯,我居然习以为常。

    咨询师说我可以把自己放在第一位,去做重要的事情,我感觉内心的负担轻了很多。并且我突然发现:原来我的优秀不会伤害我自己。



    @匿名

    持续了一年44次长程的心理咨询,真的是非常神奇的并且从来没有过的体验。

    我的咨询师陪伴了我的这一年让我过的特别的清晰,困扰我十年之久的问题,在内外因素的推动下终于有了解答。

    内心非常感谢咨询师的专业对设置的尊重。

    离开了三个月之久,某些时候咨询师的某一句话还是会突然出现在我的脑海里.....

    感觉这一年的影响很大很大,是我人生中最接近那个内在真实自我的一年。

    我觉得我是有变化的,对于关系情绪以及自我的认知都有了质的变化。

    不知不觉变化就发生了。



    @匿名


    做了18次咨询,对自己的改变很大。


    在咨询中,我也会感觉到生气、被冒犯、担忧、难过。


    有时候也会觉得好像在兜圈子、在某些问题上纠结是浪费时间、怀疑在某些问题上咨询师并没有很好地应对和处理。


    我会把这些感受和想法告诉咨询师,一起讨论为什么我会这么觉得。


    最后我会被鼓励及时反馈我的任何即时感受和想法,哪怕是负面的,而我的疑问甚至质问都得到了回答。

     


    伤痛被治愈,与过去和解


    @遇见

    在和咨询师诉说完童年时期在原生家庭受到的忽略和伤害后,埋藏在我记忆深处的痛点消失了,在原谅和理解父母的同时,我也与过去的那个“我”和解。

    相信困难终将过去,阴霾必将消散!



    @Fairy

    第14次咨询,也是最后一次咨询。

    帮助我走出了一段糟糕的感情带给我的阴影,让我能理性的看待自己,更好的爱自己。

    帮我找到了一把控制自己情绪的钥匙,让我内心慢慢变得强大起来。





    了解心理咨询的人可能都知道,咨询师并不会在来访者具体的人生抉择前给建议,比如不会告诉来访者要不要离婚,要不要辞职……


    咨询师的工作更像障碍清除者,帮助来访者拨开内心的迷雾和乌云,移除成长的障碍,让来访者得以完整的看见自己的内心,得到成长的空间。


    就像鲁米的那句诗:


    你的任务不是去寻找爱,而只是寻找并发现你内心构筑起来的反抗它的障碍。


    而咨询师,就是那个能帮你更快发现障碍的人。

     

    希望有一天,当你自己或你的朋友家人被生活残忍对待时,你能大声说:向心理咨询师寻求帮助,很正常,也很健康。


    我们希望,能让你感觉到被理解、被看见,而不是被指责和被评价;能给你提供解决眼前困惑的不同视角,让你对心理咨询有更多了解和求助动力。


    快来体验一下吧,勇敢踏出疗愈这一步。


    首次下单低至50元

    预约,备注“618”可以领取免费测试一份


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    ps:夜间回复较慢,部分粉丝需等待第二日工作时间通过。





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    本篇文章来源于微信公众号: 泛心理

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