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  • 测你离抑郁有多远?


    近日,女星马思纯在微博上发了一段视频,在里面她首次提到自己的抑郁症,还与朋友分享了自己的性格、家庭以及目前的状态。


    她曾为了录节目,在三天中瘦了7斤。然而事后,又因为吃药三天又胖了8斤。即便这样,她也不敢停药,因为一旦停药,她的情绪会难以自控。不但身体会变得僵硬,双腿发软,喘不过气,而且甚至会看不见东西。


    她说自己的抑郁症来自原生家庭,她就是那个从小被父母教育:


    “你要懂事”

    “你要听话”

    “不能给别人添麻烦”


    于是,这样一个女孩,一直生活在束缚中。小心翼翼,不敢大声发脾气,什么事都自己做尽量不麻烦别人,没有人注意到,在她微笑的面孔下,是一颗因抑郁症而支离破碎的心,乃至一朝病发。





    你眼中的抑郁症是什么样的?是不吃不喝,一天到晚垂头丧气,随时找机会想了结生命?


    你错了。


    抑郁症比你想象中更深埋心底,更蛰伏在灵魂深处,它可以戴上微笑的假面,欺骗他人,甚至欺骗你自己。有一种人,白天大多数时间都面带微笑,但这种"微笑"并不是发自内心深处的真实感受,是因为工作的需要、面子的需要、礼节的需要、尊严和责任的需要而保持的微笑。


    最能体现这种抑郁症的群体便是喜剧演员了。没错,这世上竟有这样一种疾病,是生理机制上也一并出现差错的疾病,叫做——「微笑抑郁症」




    不管是卓别林、憨豆先生,
    还是14年在家自杀的好莱坞喜剧明星Robin Williams,
    或是,你们爱的哥哥张国荣。



    就像是《小丑》里写的那样:掌声在欢呼之中响起,眼泪已涌在笑容里,启幕时欢乐送到你眼前,落幕时孤独留给自己。


    #这就是抑郁症的模样#


    微笑抑郁症的风险在于,他们甚至连本人都难以发觉自己得了抑郁症,只是隐隐约约感觉到「生活有些空虚,有点不像自己,但也说不出哪里不对劲」。


    而抑郁症就像泫雅形容的一样,它更像是感冒,而当感冒越来越严重产生负面情绪后,将控制不住自己。以至于自残、自杀。


    和典型抑郁症不同的是,微笑抑郁症患者更多的是社会上的成功人士、事业有成者、或者其他优秀的人,他们拥有良好的社会功能,他们看起来乐观开朗,活力满满,人缘也很好。


    当他们出现异常行为或自杀时,所有人都是难以置信的。


    撇开明星,回归现实,不知道你曾经有没有类似体验:

    某个深夜你曾哭的那么绝望,然而白天还是照样上课吃饭假装笑的很开心。
    看起来平淡无奇的一天,实际上你的心里已经经历了无数次「热爱生活——痛恨生活——活着真好——不想活了」的整个过程。
    你笑嘻嘻地跟父母说“活着真难”,他们把你臭骂一顿,“小孩子怎么成天说些丧气话”,却不知这句话你需要多少勇气才能说出口。



    有研究表明,20岁至30岁的人群精神压力最高,他们成为各年龄段压力之首,我国抑郁症患者也出现越来越年轻化的现象。

    全世界大概1/3到1/2人会在一生的某个时刻遭遇抑郁的袭击。在美国,抑郁障碍的发生率大约在12.5%-14.2%之间。但鉴于医生的漏诊和误诊,这个数字还比较乐观。

    那么,一个人究竟为什么患上抑郁障碍?
    你患上抑郁的概率又是多少?
    有什么方法能够防止抑郁呢?

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    部分报告如下


    01|抑郁风险指数


    02|抑郁风险因素分析 


    03|抗击抑郁的tips 

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    本篇文章来源于微信公众号: 心理学

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