• 注册
  • 查看作者
  • 蔡康永一句话道出成年人心酸:我没有原谅你,只是放过了自己

    本站专业提供各类权威心理测试题,为避免您测试后找不到测试报告,请搜索关注公众号:自遇(微信号:ziyu_525)。关注公众号,测完可凭订单截图,免费领取1本心理图书,包邮到家。公众号还有海量免费测试,以文会友、一对一匹配灵魂伴侣哟!

    知乎上,看到一个网友分享了她的真实经历:


    “在我小的时候,爸爸会因为一点小事,妈妈没有听他的话,而对妈妈大打出手。


    这样家庭环境下长大的我,择偶的观念很奇葩,只要男人对我好,不打我,一无所有也行。可最后,我还是步了妈妈的后尘。


    老公第一次打我,我原谅了他;


    第二次打我,我割腕自杀;


    躺在医院冰冷的病床上,我想起了妈妈,这一次,我决定和他离婚,也给自己一个重生的机会……”


    蔡康永一句话道出成年人心酸:我没有原谅你,只是放过了自己


    当受到伤害时,人们会下意识地选择反抗或者逃避。


    而这些已经自动化了的应对方式往往都会加深我们曾经受到的伤害。


    心理学家Wenzel, Woodyatt和Hedrick (2012)的研究表明,只有当你选择放下一段别人所带给你的伤害时,你才可以断绝这份关系、隔离这种伤害。


    这是因为你终于丧失了对某个错的人所怀有的情感和依恋,学会了与自己和解。


    曾经的痛苦,是那样的刻骨铭心,甚至一度让我们陷入自我怀疑,固步自封;无法忘记是我们的本性,但放过自己,学会与自我和解或许才是在面对伤害时,最好的应对方法。


    蔡康永一句话道出成年人心酸:我没有原谅你,只是放过了自己


    曼德拉被南非人民称为国父,但他也有过一段十分痛苦的经历。


    他曾经因为领导反种族隔离运动,在一座孤岛上只有4.5平方米的牢房里被囚禁了27年。


    在这27年里,三个看管他的白人看守,寻找各种理由虐待和侮辱他。


    1991年,当曼德拉出狱并当选南非总统时,他把这三个白人请来参加他的就职仪式。


    曼德拉说:


    “监狱里27年的非人生活,我一刻都没有忘记。但当我走出囚室,迈出通往自由的大门时,我就已经清楚,自己若不能把悲痛与怨恨留在身后,那么,我其实依然在狱中。”


    郭德纲曾经在一次访谈中也说过类似的话:


    “有些伤害是会跟人一辈子的,不明白任何情况就劝你一定要大度的人,请你离他远一点,因为雷劈他的时候会连累到你。


    不是所有的过错都必须被原谅,记住还非得去报复,那是我小心眼,但如果你连这些伤害都记不住,那这一辈子就白活了。”


    蔡康永一句话道出成年人心酸:我没有原谅你,只是放过了自己


    有些伤害,我们不该遗忘。


    曾经看过一句话,深以为然。


    “一个人,在你的心上捅了一刀,拔出来的时候还转了几下,疼得你差点就跪下了,投降了,那种痛苦,叫人怎么忘,又如何才能忘。


    面对伤害过我们的人和事,最好的态度应该是:放下但不原谅。



    蔡康永一句话道出成年人心酸:我没有原谅你,只是放过了自己


    记得有一期《奇葩说》,马东说有谁敢说自己有一个一辈子都不会原谅的人,到最后还不是都放下了原谅了。


    蔡康永一句话道出成年人心酸:我没有原谅你,只是放过了自己

    随着时间的流逝,我们终究会原谅那些曾经伤害过我们的人。


    蔡康永说那不叫原谅,那叫算了。


    算了这两个字,道出了所有成年人的心酸,往日的痛苦,永远也无法原谅,只是懒得计较了。


    前几天,和闺蜜一起聊天。她说她去年过年的时候参加了一场特殊的小学同学会。


    大家酒足饭饱过后,在KTV里唱歌。临近尾声的时候,有一个喝得有点醉的男同学向班里一个曾经被欺负,被霸凌的女同学道歉。


    他刚唱完一首歌,拿着话筒,眉飞色舞,满脸笑容地说:“当年的事真是不好意思,就当我是小孩子不懂事,年少轻狂……”


    话还没说完,周围的人就是一阵哄笑。


    周围的人随声附和道:“过了这么多年了,这么一点小事就别计较了,做人,要大度一点。”


    只见那个女孩子的脸唰地一下就红了,不好意思地点了点头,没有说话。


    闺蜜一时之间手足无措,只是在旁边静静地看着。


    这句酒后之言听上去不像是迟到了三十年的道歉,倒更像是另外一场打着道歉旗号的闹剧。


    其实,这真的是原谅吗?


    或许她内心的OS更多是:过去的事情就算了吧!


    毕竟,对于当年的施暴者来说,霸凌不过是年代久远的小事,道歉也不过是图个心安理得。


    但对于那位女同学来说,霸凌是她整个学生生涯乃至青春时代的伤痛,这场道歉则是又一次揭开那好不容易已经结痂的伤疤。


    同学会过后,闺蜜委婉地问了她的感受,她说了一句话,深以为然,“原谅是不可能的,只是当时太弱小,这么多年,也只能算了。



    蔡康永一句话道出成年人心酸:我没有原谅你,只是放过了自己


    请记住,永远不要拿别人的错误来惩罚自己,这是对自己最基本的尊重和爱。


    通常我们在面对冲突和伤害时,都会自觉或不自觉地产生解脱烦恼,以减轻内心不安,恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向,这也就是心理学上常说的心理防御机制。


    一般来说,我们的心理防御机制分为逃避、自我欺骗、攻击、代替和建设机制这五个类型。


    • 逃避:它是一种消极的防御机制,主要是以逃避性和消极性的方法来减轻自己在伤害中感受到的痛苦,这也是我们在经历痛苦时最常使用的一种防御机制,而那些我们无法接受的伤害会隐藏到我们的潜意识中去。

    • 自我欺骗:它也是一种消极的行为反应。个体使用看上去合理的解释来为自我的难以接受的行为进行辩护,从而使个体减轻焦虑和痛苦,保护自尊免受伤害。

    • 攻击:个体将内心的不愉快转移给其他的对象身上,以缓解自己心理上的焦虑。

    • 代替:个体因自身的缺陷,为减轻痛苦而导致的代替行为。

    • 建设:它是心理防御机制中的积极部分。它将人类本能的行为转移到自己或社会所接纳的范围,从而转化个体的负面能量。


    蔡康永一句话道出成年人心酸:我没有原谅你,只是放过了自己


    相关研究表明,不合理地使用防御机制会使人产生这样或那样的心理问题。


    时间是最好的良药,就像《和莎莫的500天》里说的那样:“夏天终将过去,秋天就会从头开始。”


    作家大仲马曾经在一本书中写道:“有些创伤,可以被掩盖起来,但绝不会收口;它是永远的痛苦,一被触及就会流血,永远鲜血淋漓的留在心头。”


    有些事,随着时间的推移,你会放下,但不代表原谅,很大一部分的心情其实是,算了。


    “算了”这两个简简单单的字里,其实包含着难以名状的复杂情感。


    有些深入骨髓的伤害,不是我不记恨,不是我不在意,不是我全然忘记了,是每当心里隐隐作痛难以忍受时我只能告诉自己算了,这也是我能与自我和解的唯一方式。


    点个在看,一念天堂、一念地狱,愿我们每个人都学会与自己和解,也都能够被这个世界温柔以待。


    –  THE END   –

    · 作者:公公
    · 壹点灵,关注个人心理成长,陪你成为更好的自己

    蔡康永一句话道出成年人心酸:我没有原谅你,只是放过了自己

    蔡康永一句话道出成年人心酸:我没有原谅你,只是放过了自己

    蔡康永一句话道出成年人心酸:我没有原谅你,只是放过了自己

    扫描二维码,下载壹点灵App
    学习、恋爱、亲子、人际、家庭问题……
    新用户都可以免费向专业心理咨询师倾诉哦~


    分享、点赞、在看三连哦~

    本篇文章来源于微信公众号: 壹点灵心理测试

    本站专业提供抑郁症测试性取向测试九型人格测试双向情感障碍测试等,为避免您测试后找不到测试报告,请搜索关注公众号:自遇(微信号:ziyu_525)。关注公众号,测完可凭订单截图,免费领取1本心理图书,包邮到家。还有海量免费测试、以文会友、一对一匹配灵魂伴侣哟!

  • 0
  • 0
  • 0
  • 32
  • 请登录之后再进行评论

    登录
  • 发表内容
  • 实时动态
  • 偏好设置
  • 单栏布局 侧栏位置:
    抑郁症测试|性取向测试|九型人格测试|双向情感障碍 粤ICP备2021099847号