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  • 乘风破浪的姐姐:她自爆患抑郁十年,无法生孩子


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    最近全民都在讨论乘风破浪的姐姐。
     
    张雨绮的X牌和顺拐、节目组的卑微,小明哥的求生欲等等,都是网民的快乐梗。
     

    还记得第一个上场的陈松伶,自信闪亮,落落大方。但很多人不知道她曾经患过严重的抑郁症,甚至几度轻生。

     

    从小家镜不好,她妈妈在她15岁的时候,逼她进演艺圈拍戏赚钱,但她坚持要先完成学业。

     
    后来靠着专注与努力,考上了香港的大学,但也因此跟家人的关系恶化。
     
    学业稳定后,她和TVB合作,拍了第一部戏,后面就开挂成为TVB最炙手可热的花旦。
     
    有一句很俗却很“实用”的话,“你永远不知道下一刻,生活会跟你开什么玩笑。”
     
    05年的时候,她被十分信任并当作闺蜜的经纪人背叛卷钱,赶出家门,她什么都没了,连换洗的内衣都是求来的。
     
    在她最落魄的时候,却又偏偏患上卵巢囊肿,无法生小孩。
     
    在她四处借钱治病的时候,父亲又突然离世。
     
    生活的接连重锤,让她对人生失去了仅有的信心和希望,也因此患上了严重的抑郁症。

     
    陈松伶的经历告诉我们,患上抑郁的人,或多或少都遭遇过什么,或者生活的压力太大,才导致很绝望。
     
    但还有一种情况是,生活一切都好,没有原因的情绪低落、难过,无法开心。
     
    从生物神经学的角度上解释,是脑中的神经递质减少,从而引发快乐感的消失。
     
    在脑成像的图片上,相比正常的大脑,抑郁患者的大脑仿佛是一篇沉静的大海。


     


     

    可是,在日常生活中,我们看不到脑成像。
     
    莫名的感到心情低落、疲惫无力,且反反复复的持续出现,深受困扰。
     
    这个时候,我们往往会陷入一个误区,分不清自己是抑郁情绪,还是抑郁症。
     
    抑郁的确跟情绪有关系,但有抑郁情绪不等于抑郁症。
     
    老是不开心,动不动就说自己抑郁的人,并不一定有抑郁症。
     
    反而是看起来大大咧咧,待人和善,开朗爱笑的人却有可能是真的抑郁症。
     
    普通的人,在装抑郁,而抑郁的人,在装普通。
     
    无论是哪一种情况,长期以往,都会造成不利的影响。
     

    “假装”抑郁的人,会在脑海里给自己“加戏”,引发过分的紧张和焦虑,长期以往,对身心造成不利的影响。

     
    而抑郁的人,会努力装出正常,会下意识的忽略、否定、压抑自己的感受和情绪。
     
     
    这种回避、逞强的心理和行为,会错失改变治愈的良机,也会加重抑郁程度。

     
    所以我们第一步,也是最重要的一步——自检。
     

    如果只是抑郁情绪,不用紧张,及时觉察情绪的诱因(深挖下去,其实大多数情况是对现在的生活,对自己不满),再想办法努力做出改变,调整情绪,避免长期陷入负面情绪。

     

    如果真的是抑郁症,也不用害怕,不要感到羞耻,抑郁症是可以减轻和治愈的。越早发现,越早治疗,效果越好。



     

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    本篇文章来源于微信公众号: 泛心理

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