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  • 不敢表达自己内心的愤怒,你到底害怕的是什么?




    当同事侵犯你权益的时候,当朋友做出了一些让你感到十分愤怒的事情的时候,当长辈明显侵犯你的隐私的时候,你是否可以恰当地表达自己内心的愤怒?


    愤怒时常会给我们带来伤害,因此它通常被当做是一种不好的情绪。但实际上,人类进化出的所有情绪对我们都是有所帮助的,愤怒也不例外。


    早在远古时代,当有野兽进入自己的领域时,原始人便会不安和愤怒,并试图用凶狠的表情和咆哮吓走入侵者,从而保护自己。



    合理地表达愤怒的情绪,可以让我们更好地应对挑战、让他人清楚自己的边界,以及维持更好的人际关系。


    但在现实生活中,很多人不敢向他人表达自己内心的愤怒。他们把愤怒视为有攻击性的情绪,认为一旦表达出来,势必会对人际关系关系造成破坏性的影响。


    上周的微课中,一位听众就与我们现场电话连线,表达了这样的困惑。


    她说,因为害怕会破坏与身边人的关系,无论是在与同事还是长辈的相处当中,她都不敢当面表达自己内心的不爽和愤怒。


    表面上,她会表现出妥协的样子,但实际上内心里却很气愤。因为不敢表达愤怒,于是她会选择采用沉默、压抑或者放弃的方式来处理。


    那么,这位听众为何不敢表达自己的愤怒,她到底害怕的是什么?她这种的思维方式又是如何形成的?李老师和现场的咨询师是如何回答这位听众 ,并给出了哪些建议呢?请点击上文中的视频,观看我们的热线回答吧!




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