必读书单之一:永远不会扔掉的经典心理书(家庭教育+治愈创伤) | 福利

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人生何处不心理,待我为你八一八 

文 | 八段锦

精读心理书之书单系列


我一直觉得书是性价比最高的东西,感到焦虑、空虚或者无聊的时候,书是最好的陪伴和老师;而且,作者把那么宝贵的人生经验给你,只需花极少的钱就能买,简直赚翻了。

 

书我是轻易不会扔的,但最近我家的书架已经被心理书挤爆了。出版社发书籍简介的时候,我都会仔细筛选一下,尽管这样,这几年我也攒下太多,该清理一下了。

 

有哪些书我绝对不可能扔掉呢?

 

要看这本书看过一遍以后还会不会让我惦记,比如某件事发生,你会突然想到一些内容,会去再看一看;

 

更重要的是,这本书每次看都能有新发现

 

第一次看的时候,你注意到的可能只是当时最能打动你的点,或者实用的策略,第二次看才会比较系统;而且随着经历更多、心情变化、思想成熟等等,每次看的高度和深度都不同,会有不一样的收获。


一般的好书就像喜欢过的人,经典好书是你想一辈子留在身边的人。

 

后台总是有读者要求推荐书籍,我会把书单陆续整理出来,需要看哪一类的书可以在这篇文章下留言。

 

今天要推荐的是值得反复看、不会从我的书架被清理掉的经典心理书


 

01

少有人走的路


 必读书单之一:永远不会扔掉的经典心理书(家庭教育+治愈创伤) | 福利

作者:斯科特.派克

中国商业出版社


这本书太有名了,主要讲原生家庭对人的影响,作者派克医生之后又出了系列书籍,4-6心理八八都做过赠书,但是整体看下来最震撼的还是第一本,八八也做过多集精读系列(在心理八八后台回复“精读”可以查看)。


看过很久以后,这本书最终给我留下深刻印象的是这两句话:

 

第一句,自律是一种自我照顾和自我珍惜。

 

孩子缺乏自律,不是因为父母管教不严,反而是因为父母缺乏足够的爱,让孩子感觉自己没有价值。


点击查看:

怎样培养自律?| 精读《少有人走的路》自律篇(之一)

 

第二句,怎样区分爱与不爱?要看对方是不是促进你变得更好。(这句不是原话)

 

爱能让双方心智变得更成熟,而不仅仅是彼此占有。

 

点击查看:

怎样分辨爱与不爱? | 精读《少有人走的路》爱篇(之一)



02

创伤与复原


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作者:赫尔曼

机械工业出版社

 

关于创伤治疗教科书级别的书,基本是心理咨询师必备,不能不提。不过因为专业性很强,非专业读者看可能会感觉有点生涩。

 

专业方向的读者可以闭着眼买的书,非专业读者可以先看介绍和试读以后再决定。

 


03

生命的重建


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作者:露易斯.海

中国宇航出版社


超级畅销书。作者路易斯.海是“整体健康”的提倡者,可能不会有谁比她的人生经历更悲惨了,自幼父母离异、5岁被强暴、婚后14年被丈夫抛弃、身患癌症等等,但是她奇迹般地痊愈了。

 

你的遭遇不能决定你的人生,你的观念倒是很有可能。这本书里有很多非常好的理念,语言通俗,可读性强。

 

我对这本书印象最深的两句话:

 

第一句,父母的不是,我们认识到了,就不要重复它;如果再犯,就是我们自己的错,不是他们的错了——因为他们已经把错误示范给你看了,也就等于教育了你。

 

受这句话启发,我写了那篇引发热议的文章:


你痛恨的父母身上,写着你未来的模样

 

第二句,不要相信钱是丑恶的和肮脏的,对金钱错误的观念,是阻碍我们获得财富的原因。

 

点击查看:

赚钱,也是一种修行

 

 

04

与内心的小孩对话:

如何治愈你的童年创伤

 

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作者:金伯利.罗斯, 弗雷达·弗兰德曼

北京联合出版公司


超越原生家庭伤害非常经典的一本书,主要针对父母是边缘型人格障碍的家庭,但看下来对其他原生家庭问题也很有指导性。


书很薄很小,但是内容很充实,书中有很多自我评估和练习,专业性和实操性都比较强,读起来也不生涩。

 

想了解边缘型人格障碍可以阅读:

 从人格障碍到心理学家:经历过痛苦的人,才会知道人怎么能快乐

琼·克劳馥:虐待孩子的好莱坞巨星



05

身体从未忘记:

心理创伤中的大脑、心智和身体


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作者:巴塞尔.范德考克

机械工业出版社


这本书最大的贡献是从“身体”的角度来讲心理,把心理身体当做一个整体,从身到心、再从心到身来感知和疗愈。

 

很多你无法解释的身体现象,可能对应的是一个心灵上的创伤。本书还讲述了创伤后应激障碍PTSD,和对应的眼动EMDR疗法。

 

不了解EMDR的可以看一下

 动动眼睛,就能治愈你的心灵创伤 | 精读《自愈的本能》之四

 

 

06

自愈的本能


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者:大卫·塞尔旺-施莱伯

人民邮电出版社


这本书一看到书名就特别喜欢。刚开始学习心理学,难免要依赖专业人士、专业书籍和课程,但最终我们要激发自身的力量。

 

作者从纯主流的学院派,到开放心态,了解多种疗法,包括中国的针灸,这个过程很像我们学习心理学的过程,从僵化到自然,从盲信到能自己思考。(并不是要推荐哪一种疗法,适合的才是最好的)

 

八八做过本书多集精读系列(在心理八八后台回复“精读”可以查看)。

点击查看:

自愈:如何做自己的心理医生?| 精读《自愈的本能》之十(总结篇)


 

07

活出乐观的自己

 

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者:赛利格曼

万卷出版公司



最后为大家推荐一本积极心理学的书,作者是积极心理学家赛利格曼,他的书都可以看,易读、内容很有意义。


这本书的重点是讲悲观和乐观只找到原生家庭的问题是不够的,解决悲观、抑郁的终极答案,是培养出新的认知方式和生活态度,让阳光进来,驱散阴霾。


点击查看:

 抑郁症可以治愈吗?医生可能不会告诉你的 | 《快乐地活》之二


同系列还有《教出乐观的孩子》,道理是一样的。如果你能学会乐观,你自然可以在相处中教给孩子。

 

在这个充满压力的社会里,乐观可能是最需要的一种品格。

 

今天就先推荐这么多,下面是购书福利时间:

 

关注心理八八的读者一定知道,八八精读心理书系列已经免费赠书几百本了,不过热门的经典书总是供不应求,没获奖的读者比较难过,虽然买书也不是那么贵,但能省总是省一点好。


今天是525心理健康日,特别为大家争取到当当网机械工业出版社华章公司联手送出的:


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今天的书单只精选了原生家庭系列的7本书,更多书籍也可以趁优惠力度大进入小程序选择(华章心理的书可以使用优惠码,其它书只参加当当优惠)

 

  

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