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2020年成年人十大崩溃瞬间,看完心酸泪奔,你中了几条?

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01
每个人都有焦虑
却只独自舔舐伤口

总有一种感觉:2020年,还没做什么,就要结束了。

疫情从年初一直持续到现在,病痛、失业、负债、落榜……每天打开微博,都能看见或多或少的负面新闻,让人一天的心情都低落起来。

看遍了生离死别,最后发现,活着,就是最值得庆幸的事。但是活着,也不容易,今年这么一折腾,让许多人的生活雪上加霜……

最近在微博有个热门话题:#2020年十大成年人崩溃瞬间#,真的越看越扎心。
020年成年人十大崩溃瞬间,看完心酸泪奔,你中了几条?"

那些平常看上去活泼、努力、积极的人们,转瞬间就被击垮,泣不成声……

成年人的崩溃是有迹可循的,但同时也是悄无声息的。

生活节奏的加快,各种现实中的压力常让人喘不过气,又丝毫不敢放慢脚步,压制情绪也就变成了成年人的通病。

一边流泪, 一边努力扮演好一个情绪稳定的成年人——清醒、努力、克制。而久久积累下来的负面情绪变成心理疾病,我们却对此漠视、毫无感知。

02
你有多久
没睡过一个好觉了?

心理上的亚健康都会折射在身体上:

睡眠障碍

提不起精神

上班的工作效率低

不明原因的恶心、眩晕

焦虑、神经衰弱、抑郁情绪
……

《中国城镇居民心理健康白皮书》调查显示,我国73.6%的人处于心理亚健康状态,16.1%的人存在心理问题,而心理健康的人仅占10.3%。

也就是说,10人里,接近9个人就会存在心理亚健康或者各种各样的心理问题。

心理亚健康如此普遍,但大部分人还不了解自己的心理状况,也察觉不到,自己有不健康的心理习惯。

● 感到生活没有意义,找不到自我价值
● 工作压力大,焦虑、失眠、睡眠欠佳
● 经常为一点小事发脾气,敏感脆弱

● 经常感到情绪低落,感觉不开心
● ……

这些其实都是心理问题的隐患,我们常常会误认为心理不健康的表现,是很明显的精神出问题的,行为不正常的人群。但其实这已经属于严重的精神疾病的范畴。

绝大多数心理不健康的表现,连我们自己都很难觉察,它是浅显内在的,但又长期的给我们的身体健康和生活带来负面影响。

03
健康的一半是心理健康,
疾病的一半是心理疾病。

这是钟南山院士说过的一句话,很有道理。

所以,一定要及时给心理做个体检和疏解,不然只会恶化心理状况,悄无声息的影响我们的身体甚至生命健康。

就在前几天,新闻频频爆出自杀跳楼砸死父亲的15岁高中少女;还有刚毕业因爱殉情的硕士、七夕表白失败意图跳海轻生的男子…

正是因为他们平日里被忽视的心理问题、没有得到及时的干预和疏解,而导致悲剧的发生。你要明白,心理问题的危害,比看得见的病痛和危险,杀伤力更大。

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小遇有话说

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