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  • 没被抑郁症折磨过,永远无法理解抑郁症的可怕,超准抑郁症自测!

    2003年4月1日,张国荣从位于香港中环的一家酒店24楼纵身跃下。他曾在自传中写道:“我想自己可能患上忧郁症,至于病源则是对自己不满,对别人不满,对世界更加不满。”

    明天是哥哥张国荣的忌日,张国荣去世17年了,他是真正的天王巨星,他同时作为歌手,演员,音乐人所取得的成就,在亚洲无人可比,在世界上也是屈指可数。

     

    在坠楼前,他在写下的纸条中说:“抑郁症,多谢各位朋友,这一年来很辛苦,不能再忍受……”

     

    在患病的时间里,张国荣忍受着“发作起来时痛得好像要把他的肉都撕开了一样”的病情。

     

    他的前经纪人陈淑芬曾透露过一个“惊天秘密”,就是张国荣最后的话:“我终于可以舒舒服服的睡觉了。”

     

    抑郁症到底是什么?这么多年来名单还在一直扩大。

    2016年9月16日,乔任梁在自家浴缸,头套塑料袋,割腕连割数刀后身亡。抑郁症严重的他,在不堪网暴和误解后,绝望死去。

     

    2017年7月20日,美国著名摇滚乐队“林肯公园”主唱查斯特·贝宁顿,在家上吊身亡。贝宁顿和抑郁症抗争数年,长期沉浸在酒精以及毒品中,不能自拔,童年曾遭受一位上了年纪的男性侵害,给他日后带来了极大的心理阴影。

     

    2019年10月14日,崔雪莉在京畿道城南市的家里被发现身亡,年仅25岁。雪莉的ins小号上那些诡异的图片和绘画仿佛是在表达本人内心真实的感受,令人感到非常阴郁。

    抑郁症,和它一起的生活是怎样的呢?

    采访了正在经历抑郁症的几位患者,他们说:

    抑郁,使我的思想变得迟钝,情绪低落到没有。周围的一切看起都是那么麻木。

    你太差了,你永远不够好。这样一个声音总是在那,每天每天。我和它战斗,但无论我多么努力,它都会仅仅的抓住我,击垮我。它和我一起入睡,等我一起苏醒,让我喘不过起来。

    那种感觉无法描述。恐惧、害怕,像是在一个游泳时,无法触及泳池底。你以为你就要死了,像是心脏都停止了跳动。

    身体的疼痛持续的折磨着我,我知道这道伤口永远不会愈合,它太深了,我和它已经融为一体。痛苦,就是我所知道的一切。

    即难以活着,又难以死去,我的存在到底是为了什么?

     

    情绪,我们最容易感知,也最容易忽视的存在。望向深渊,深渊将回望与你。在抑郁的世界里,深渊于自己已经难以区分了。

     

    即使是那样风华绝代的哥哥,也无法逃离深不见底的抑郁症。

    抑郁也并非毫无征兆,抑郁有哪些常见的求救信号呢?

    • “我什么都做不好”

    出现抑郁倾向的人会不断地否认自己,无论遇到什么事情都认为自己做不好,甚至认为自己是多余的,会成为他人的负担。

    · 

    • “烦死了”

    觉得自己非常失败,全部被负能量所包围着,甚至会把自身的消极情绪带给他人。

     

    • “全都是我的错”

    当一个人极度对自己否认的时候将会无法接受自己,而且会把所有的过错都揽到自己身上,哪怕是一些是不是自己亲历亲为,也认为是自己间接造成的。

     

    其它的一些反常行为,比如总是唉声叹气、哭泣、谈论自杀、死亡、自我伤害、恨自己、进行危险或自我毁灭的行为、安排后事、留遗嘱、找剪刀利器等、打扮开始怪异,生活作息规律的人忽然不规律,身体暴瘦等等。

     

    一般来讲,表露出这些行为的人,极大可能内心是抑郁的状态。需要注意的是,情绪突然异常平静也需要引起重视。

     

    这些都有可能是患者潜意识里的求救信号, 所以,一旦发现身边的人出现类似症状,请一定认真地询问他的感受,24小时陪护,必要的时候寻求专业机构(医院、公安局)的救助。

     

    你的倾听,对于Ta来说,就是敞开了一条和外界联结的可能性。你的关注,和承认Ta的绝望,也许不一定足够,但可以带来希望。

     

    抑郁是一种病,不是意志不坚强更不是矫情,而是跟感冒一样的病,只是作用部位不同,专欺负大脑。

     

    抑郁症是治愈率最高的心理疾病之一,但每次走进大众视野的时候,却总是以自杀的面孔见人。

     

    既然客观的因素我们无法改变,但主观可以选择抗争。重视自己的抑郁情绪,才能避免悲剧的发生。

    世界卫生组织估计,全世界有3亿5千万人曾经或正在被抑郁症折磨。
    在全球范围内,抑郁症每年会影响三亿人,其中每年有80万人死于自杀。
    同时,抑郁症导致的死亡已经成为15岁到29岁的年轻人中第二大致死原因。
    我们把抑郁称作是“身体生了一场大病或者重感冒”,只不过这场“重感冒”对抑郁症患者来说,要想扛过去,并不容易。
    因为知道身体病了可能很容易,发现自己的心生病了,却有些难……
    那么面对抑郁,我们究竟该如何自助?

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    部分用户评论

    对于每个在抑郁长夜里,恐慌不知所措、不被理解的的人,我想说:嘿,别害怕,我看见你了,世界和我爱着你~

     

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