轻微抑郁症的表现症状是什么?怎么进行抑郁症自测,推荐这套抑郁症测试题!

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抑郁症在临床上分为轻度、中度和重度。不管程度,一定要有抑郁的核心表现,比如心情不好、兴趣下降、快感缺失。组合可能不一样,而且在每个人身上所表现出来的症状或严重程度也不一样。轻微抑郁症,症状都有,但是程度相对来说比较轻,持续时间也比较短。广义上,轻微抑郁症也包括恶劣心境、混合性焦虑和抑郁障碍。诊断标准够不上抑郁症,但仍然有烦躁或者情绪低,兴趣下降等表现,但是社会功能完整,可以进行正常的工作、人际交往。

如果老想着死与抑郁症之间确实有着千丝万缕的关系。因为抑郁症患者会自卑、自责,觉得自己不如别人,连累别人,甚至可能觉得活得没意思,有不想活的念头,所以就会有自杀意念。老想着死与抑郁确实有一定关系,但不是说只要想到死,一定是抑郁症。因为很多病人伴有躯体上的不舒服,比如头疼脑热、身体不舒服的感觉非常明显,会非常烦躁、难以忍受,会有突发性的死亡想法和意念。当然这与抑郁症关系不大。精神病学,比如病人老听到别人讲去死,或者活得没意思,都是幻听的症状,也与死亡有关系,但不属于抑郁症范畴。

首先看抑郁症的发病机制,与生物学因素、心理因素、环境因素有关系。先谈心理因素,抑郁症的病人在发病之前,大多数是碰到忧思苦恼事情不能解决,没有办法处理,会不停的去思索事情怎么去解决,怎么去处理才会更好,于是发展到生理上的变化。病人性格上属于比较要强、追求完美、不服输甚至比较倔、不听别人劝。因为这样的性格决定,事情一定要去处理,不处理后就觉得对不起自己,或者觉得不是患者的风格。这种类型的病人,价值判断的条件相对来说比较单一,只认定自己想法是对的。这种病人不是不想出来,而是出不来。

针对这样情况,心理上调节,首先要让自己能够更多接纳别人的意见、想法,让自己的价值判断标准有多元性,才会吸收更多的意见,不至于在某事件中卡死出不来。中国人的智慧讲究放下,事情虽然解决不了,但是不要影响正常生活。

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小遇有话说

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