贝克抑郁自评量表，抑郁症自测题目，认知疗法鼻祖发明的抑郁症测试题！

贝克抑郁自评量表虽然简单，但是是比较专业的心理测试题，不要和一般的心理测试游戏相提并论哟！因为经过了无数人的测试、检验。所以是相对客观、真实、准确的。只是，它目前也只能说明你是否有抑郁的倾向，以及抑郁的严重程度。还是无法达到诊断抑郁症的程度。如果通过测试发现自己有较为严重的抑郁，建议到专业的精神科医生或心理医生进行检查确诊。

值得一提的是，贝克抑郁自评量表的制定者贝克是心理治疗的大师，认知疗法的祖师爷。他为人类抵抗心理问题留下了宝贵的经验与数据总结，因此，这个表格的科学性，也是得到了无数实践检验的，可以用于辅助诊断抑郁症。

那么，这道抑郁症自测题，也就是贝克抑郁自评量表要怎么使用呢？

将下方抑郁症自测题的21组题目，分别用4句陈述进行等级分类，每句的等级分有所不同，勾选后抑郁症自测题系统就可以自动帮您算出得分，然后给您一些指导建议。

抑郁症自测题总分10分：你很健康、无抑郁；

抑郁症自测题总分10分—15分，你有轻度情绪不良，要注意调节；

抑郁症自测题总分大于15分者，表明已有抑郁，要去看心理医生了；

抑郁症自测题当大于25分时，说明抑郁已经比较严重了，必须看心理医生，也许需要住院治疗。

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