心理测试 | 抑郁的人,到底有一个怎样的灵魂

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 01 
有一段时间我被诊断为轻度抑郁。
不像电影、新闻里讲述的那样,我并非遭遇打击,也不是面临多么无助的境地。我找不到自己抑郁的原因。
只知道在平淡无奇的日子里,发现自己一步步失去了快乐的能力,就像泄了气的皮球。
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当我试图跟朋友表达这种糟糕情绪时,他们总会这样安慰我:
 
  • 大家都会有这种情绪的,别多想啦。
 
  • 没什么大事儿,不要往坏里想。
 
我觉得他们根本不懂我的痛苦,然后我也就丧失进一步表达的欲望。
 
似乎在大众眼里,抑郁这种问题就是自找的,看开点、乐观起来就能好。事实上这和感冒发烧一样,是一种病,需要治疗。
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 02 

 你是抑郁还是抑郁症

当我们遇到精神压力、生活挫折时,产生短期的抑郁情绪无可厚非,通常经过一段时间的心态调整和休息,就能走出低谷。
 
通常人的情绪抑郁是“事出有因”,而抑郁症通常无缘无故地产生。
 
抑郁症的典型症状包括情绪低落、思维反应迟缓和意志行为减退,习惯称“三低”症状,其中以情绪低落最为重要。
 
电影《丈夫得了抑郁症》中,刚刚得了抑郁症的丈夫,整夜无法入睡,没有食欲吃不下饭,经常头痛背痛,觉得人生毫无意义。
 
抑郁症让一个原本勤快的人变得不想要一切活动,让一个人面目全非。
 
长期罹患抑郁症的英国首相丘吉尔,发病时就会陷入极度的自我否定,甚至不敢太靠近月台边站立。
 
他曾说,“心中的抑郁就像条黑狗,一有机会就咬住我不放。”它能夺走感知快乐的能力,让人随时随地崩坏。
 
据调查,国内的抑郁症患者约7000万人,三分之二的抑郁症患者曾有过自杀的想法,15%的重度抑郁患者以自杀结束了自己的生命。
 
单纯依靠药物治疗是不够的,有人能一直提供理解和支持非常重要。
而最为关键的是,陷入抑郁之中的自己,是否能够持续和黑狗对抗,重新拿回生活的掌控权。
 
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小遇有话说

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