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2021年最新抑郁测试20题,都来测试一下吧,抑郁症SDS自评量表推荐!

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抑郁症患者一般情绪的消沉,严重的可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世会有自杀企图或行为。你有抑郁症吗?通过自测来判断自己是否存在抑郁症吧。

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测试抑郁症的20道题:看看你有抑郁症吗?

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请根据您近一周的感觉来进行评分,数字的顺序依次为{ 从无、有时、经常、持续 },请记录自己每次所选选项的对应数字!

一、我感到情绪沮丧,郁闷

1:从无 、2:有时 、3:经常 、 4:持续

二、我感到早晨心情最好

4:从无 、3:有时 、2:经常 、1:持续

三、我要哭或想哭

1:从无 、2:有时 、3:经常 、4:持续

四、我夜间睡眠不好

1:从无 、2:有时 、3经常 、 4持续

五、我吃饭象平时一样多

4:从无 、3:有时 、2:经常 、1:持续

六、我的性功能正常

4:从无 、3:有时 、2:经常 、1:持续

七、我感到体重减轻

1:从无 、2:有时 、3经常 、 4持续

八、我为便秘烦恼

1:从无 、2:有时 、3经常 、 4持续

九、我的心跳比平时快

1:从无 、2:有时 、3经常 、 4持续

十、我无故感到疲劳

1:从无 、2:有时 、3经常 、 4持续

十一、我的头脑象往常一样清楚

4:从无 、3:有时 、2:经常 、1:持续

十二、我做事情象平时一样不感到困难

4:从无 、3:有时 、2:经常 、1:持续

十三、我坐卧不安,难以保持平静

1:从无 、2:有时 、3经常 、 4持续

十四、我对未来感到有希望

4:从无 、3:有时 、2:经常 、1:持续

十五、我比平时更容易激怒

1:从无 、2:有时 、3经常 、 4持续

十六、我觉得决定什么事很容易

4:从无 、3:有时 、2:经常 、1:持续

十七.我感到自已是有用的和不可缺少的人

4:从无 、3:有时 、2:经常 、1:持续

十八、我的生活很有意义

4:从无 、3:有时 、2:经常 、1:持续

十九、假若我死了别人会过得更好

1:从无 、2:有时 、3经常 、 4持续

二十、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西

4:从无 、3:有时 、2:经常 、1:持续

测试结果评判标准:(得分相加得出结果)

0-20分,没有抑郁症

21-28分,偶尔有抑郁情绪

29-40分,有轻度抑郁症

41-64分,有中度抑郁症

65-80分,有严重抑郁症

做完上面的测试,大家算一下自己的最终得分。如果没有抑郁症倾向,那当然最好了,就请你保持好现在的生活状态,积极快乐的生活和工作。

抑郁症测试题

如果结果显示有了抑郁症倾向,那你就要自我调节一下了,放下心中的包袱,轻松轻松,记住,没有什么是过不去的,然后继续前进。如果已经很严重了,就要赶紧去正规医院尽早给予相应的治疗和心理疏导,以免病情加重。

以上只是抑郁测评里面的一部分测试题,只能测试比较表面的情况,如果想深入了解自己是否有抑郁症的话,建议到当地心理精神科去检查或者找专业人士咨询!

为了让你更加了解自己患抑郁的风险指数、抑郁的风险因素、以及如何抗击抑郁,小桃花联合国内专业测评研发团队特别献上本测试,该测试已得到17.63万人好评反馈,专业品质保证。

抑郁症测试题

01 | 生成你的抑郁风险指数

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02 | 分析你的抑郁风险因素

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03 | 获得抗击抑郁tips

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▲部分报告截图▲

适宜人群:

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本文源自微信公众号:静海信息

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小遇有话说

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