专业抑郁症测试题,测试抑郁症前兆十个表现,抑郁症的自我测试题

本站专业提供各类权威心理测试题,为避免您测试后找不到测试报告,请搜索关注公众号:自遇心理。公众号还有海量免费测试,以文会友、一对一匹配灵魂伴侣哟!

抑郁症是我们在生活中非常常见的精神疾病,疾病会让人们的身心健康受到严重影响。导致焦虑症、失眠等疾病的发生,严重的抑郁症患者还有出现强烈的自杀倾向。下面是主任给大家准备的抑郁症心理测试题,希望对大家有所帮助过!

专业抑郁症测试题,测试抑郁症前兆十个表现,抑郁症的自我测试题

测试规则:该抑郁症测试每题有4个选项,根本没有代表1分、稍有符合代表2分、基本符合代表3分、完全代表4分。请大家找个安静的地方进行测试,检查下列这些症状是否在最近两种以何种程度困绕着你。

1、食欲差、消化也不好。

2、体重减轻,经常出现头痛、头晕等表现。

3、晚上的睡眠很差,常常失眠。

4、有自我伤害的倾向和行为。

5、注意力难以集中,健忘。

6、身体乏力,生活非常懒散。

7、情绪低落,对人也很冷漠,做什么事情都提不起精神。

8、对自己的能力非常不自信人,认为自己没有什么优点,处处都不如人。

9、想要结束自己的生命。

10、整个人都非常压抑,同外界的的联系减少。

11、说话减少、音量降低,思维变得迟钝。

12、行为变得缓慢,做点小事就会觉得非常的疲劳,经常会产生一种“心有余而力不足”的感觉。

13、即便在哈哈大笑,却也觉得非常孤独。

14、心态消极,悲观。

15、做事犹豫不决,难以下定决心。

16、经常感到悲伤、恐惧,不停的流泪。

17、遇到一些挫折或者是困难的时候,很容易出现自责、自卑心理。

18、对生活、工作和学习丧失兴趣,体验不到天伦之乐。

专业抑郁症测试题,测试抑郁症前兆十个表现,抑郁症的自我测试题

答案:选择完成之后请到总体的分数加在一起,总和在30分以下,说明您有时会感到沮丧,但是还没有到抑郁症的程度。如果总和超过30分,说明您已经产生了抑郁症的表现,但是并没很严重。而超过40分,那么您就需要寻求专业人士的帮助。

很多网友问我说:主任抑郁症的危害是什么?我们如何预防抑郁症?下面给大家详细讲讲!

专业抑郁症测试题,测试抑郁症前兆十个表现,抑郁症的自我测试题

抑郁症的危害是什么?

1、影响了身体健康:当患上抑郁症时患者会出现反复的偏头痛、胸口闷痛、头晕、心悸、全身乏力、体重减轻的症状,若是这些症状没有得到解除的话会带来更大的精神压力,从而加重了病情。

2、破坏了心理健康:一旦发生了抑郁症患者会变得更加的抑郁、焦虑以及烦躁不安,甚至有一部分患者会出现了恐惧和幻觉的症状。不能够客观的看待一些问题,悲观的面对所有的人和事情,总是因为鸡毛蒜皮的小事刨根问底,慢慢的就加重了病情。

专业抑郁症测试题,测试抑郁症前兆十个表现,抑郁症的自我测试题

3、影响交际:患上了抑郁症不仅影响了自己的身心健康,同时也会影响了身边人的生活质量,患有重度抑郁症的患者思想会变得缓慢而且语速慢、回答迟钝,交际方面非常困难。除此之外重度的抑郁症在行动上也会变得非常的缓慢,甚至躺床上不动甚至失去了正常的自理能力。

4、会带来死亡的阴影:经过调查表明50%抑郁症患者会有自杀的想法,因为严重的抑郁症控制了人们的大脑,让精神受到了折磨,患者实在是走投无路,所以会选择死亡来摆脱痛苦。

专业抑郁症测试题,测试抑郁症前兆十个表现,抑郁症的自我测试题

我们如何预防抑郁症?

1、保持积极向上乐观的心态:抑郁症是一种心理疾病,那么让自己保持在一种积极的心态下,将会大大的减少患上抑郁症的概率。良好的心态是所有心理疾病的克星,所以,在日常生活中我们都要保持一种良好的心态,尽量让自己开心,该吃吃该喝喝,时不时约上几个好朋友出去旅旅游、逛逛街对于保持良好心情有巨大的帮助。同时当自己的情绪比较压抑低落的时候,可以适当的发泄出来,狠狠的大哭一顿或者向要好的朋友倾诉,这些都是发泄不良情绪的途径,也是保持乐观向上情绪的方法。

2、多听听欢快的音乐:音乐的力量是强大的,在自己心情不好,情绪低落的时候,适当的听听欢快的音乐,有助于自己平复激荡的心情哦,轻松欢快的音乐,能够让人感到积极向上的力量,适当的音乐对人有着良好的影响,它会让你保持不被孤独或伤心等情绪占据你全部的心灵,对于一些负面的情绪,欢快的音乐有着不错的治疗效果,所以,有时间多听听音乐也是一种预防抑郁症的好方法。

3、可以多看些喜剧片或者综艺节目:当自身情绪低落,而自我调整又比较无效的情况,可以看看喜剧片或者综艺节目,这两样都是以逗乐观众为目的的,所以在不高兴的情况下,可以尝试着观看这样的节目来缓和一下自我情绪。

4、做自己喜欢的事情:做自己喜欢的事情,也是一种有效的预防方法,多做一些个人的兴趣爱好,可以很好的预防抑郁症的发生,因为是自己喜欢的爱好,自己可以从中得到满足和乐趣,这样不仅仅能够在兴趣中,将不良的情绪发泄出来,而且也可以提高自身的技能,可谓是一举两得。

本站专业提供抑郁症测试性取向测试九型人格测试双向情感障碍测试等,为避免您测试后找不到测试报告,请搜索关注公众号:自遇心理(微信号:ziyusns)。公众号还有海量免费测试、以文会友、一对一匹配灵魂伴侣哟!

小遇有话说

原创文章,作者:小遇有话说,如若转载,请注明出处:http://ziyuxinli.cn/20191211-5.html

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

400-800-8888

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

抑郁症测试|性取向测试|九型人格测试|双向情感障碍