关于抑郁症测试,成功走出抑郁症的崔永元道出了一个惊人的秘密!

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2002年,崔永元由于主持工作压力过大,对外坦言自己得了抑郁症,而且抑郁症的表现症状非常严重。他曾对外界说过,那段时间,他经常自己回到家里,会用头撞墙,非常自责的骂自己,是一个无用之人。

实际上,大部分的抑郁都是从失眠开始的,崔永元也不例外。那几年,为了不影响到家里人休息,他独自搬进书房。独自与看似可怕的抑郁症作斗争。当然,在他与抑郁症的斗争中,家人的精神支持,口头鼓励也起了非常大的促进作用。从那时开始,他用徒步放松的方式,磨练自己的意志力。有时,一天能走5公里,甚至是10公里。由于白天非常疲惫,所以晚上不吃用吃安眠药,也睡得非常香。

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随后,因为参加了央视活动《我的长征》,并作为主持与领队,继续进行徒步。半年过去,他惊喜的发现,自己已经远离了抑郁症的烦恼,而且,心情也开朗了很多,再也很少吃药了。

就是因为小崔的坚持徒步,让他积累了非常多的抵抗抑郁症的心得,所以分享给大家的时候,也非常的受用。小崔战胜抑郁症,也给了很多有抑郁症倾向的朋友,很多信心。

实际上,抑郁症也并非那么可怕,只要能够找到其产生的根本原因,以及抑郁症的表现症状,进行对应的干预措施,是可以科学防治的。更重要的是,需要提前发现,尽早干预。

在一次湖南卫视的节目中,崔永元向湖南卫视的主持人汪涵等人道出了一个惊人的秘密:抑郁症的复发率非常高,即使是已经治愈了,偶尔也会出现非常强烈的抑郁症的表现症状。

所以,如果你也有这样的症状,也许就是抑郁症倾向了,一定要多加注意心理调节哟:

第一,情绪低落,对人没有什么热情,只有冷漠。

第二,浑身乏力,做什么事情都提不起劲,完全没有了生活的激情与动力。

第三,遇到困恼与挫折,很容易后退或者放弃,也很容易自责或者有很重的心理负担。

第四,对生活、工作、学习都丧失了兴趣,从来体会不到快乐的感觉。

第五,超级健忘,很容易马上做完的事情,马上就不记得了。

第六,食欲不好,没有胃口,也没有精神。说话有气无力。

第七,睡眠不好,甚至持续失眠。

第八,严重时,还会自残,甚至有自杀倾向。

这些都是抑郁症的表现症状之一,轻则只是情绪波动,重则体内的一些物理指标异常,需要吃药干预。

因此,提前对自己的抑郁症的表现症状进行测试,是非常有必要的。甚至在需要的时候,需要取看心理科的医生,给出专业的建议。

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小遇有话说

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