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  • 怀疑自己得抑郁症就是抑郁症的表现之一?这份抑郁症测试太准了!

    半年前,一位关注我们公众号的朋友在后台留言:我怀疑自己得抑郁症了,怎么破?其实,这不是小步丁第一次收到这样的留言了。难怪有人说,怀疑自己得抑郁症就是抑郁症的表现之一。

    与这位陌生朋友私加微信后才得知,他陷入抑郁状态已经有一段时间了,有时有些精神恍惚,变得有些健忘。有些事情,感觉像是发生在昨天,但是细节又想不起来。有些事情,明明就发生在昨天,他却又感觉恍如隔世,同样记不清楚具体发生了什么。

    而问及他是否曾经有什么不幸的经历,他只是告诉小步丁。8年前发生的一件事情,确实是他陷入这种状态的一个导火索,而且持续至今仍有一个巨大的心理阴影。8年前,他还在上大二,突然有一天收到家里的来电。当时他就有一点心神不宁,接到电话才知道这真是一场噩耗。那就是家里的老父亲,病倒了。而且确诊为胃癌晚期,已经没有太多治疗方案了。

    就这样,他们全家进入了一种对抗病魔的状态,作为家里的独生子,他不得不撑起家里的大梁,和母亲一起,带着父亲辗转去了很多家医院、也找过很多偏方良药,但始终是无济于事,随着各种并发症的出现,老父亲显然已经有些经受不起折磨。加上他刚上大学,家里经济压力也很大。过去,父亲就是家里的顶梁柱。但是,父亲倒下了,家里的经济来源就断了,所以,家里更加拮据。

    加上治病住院需要钱,家里也早已被洗劫一空,更是在亲戚朋友那里借钱度日,已经负债累累。更不幸的是,勉强撑到他毕业拿工资,却因为父亲病重无法禁受折磨,选择了轻生,让他悔恨难当,至今仍活在父亲给他带来的内疚之中。

    自那以后,他似乎没有以前那么拼命奋斗了,据他说,在得知父亲含恨离去的那一刻,他突然觉得他的奋斗已经没有太大意义。因为父亲是担心拖累家人,才选择走掉的,疾病的折磨可能只是其次。与病魔抗争坚持了5年多,为什么就不能坚持到底呢?他始终没有能够理解。

    他说,他时常想起以前上大学前,自己夸下的海口,一定要在大城市扎根,带着父母出去见见外面的世界。然而,这一切,到现在仍然只是一个梦。所以他焦虑了,郁闷了,甚至对生活丧失信心了。所以,他断定自己是抑郁症,已经走不出来了。

    俗话说,家家都有一本难念的经。这位朋友遇到的问题,可能很多人不一定能遇到,但是人生就是这样,不如意事常八九。他父亲的离去,确实足以让他悔恨一生,但是人往高处走,水往低处流,能够预料,他父亲的离去,也是希望能把希望寄托在他身上,而不想为他增加各种压力。但是,他即使能够例会,也无法原谅因为自己的无能,眼睁睁看着父亲保守疾病的折磨,最后仍然用他最不能接受的方式,撒手人寰。

    所以,从抑郁症的表现症状来看,他确实有轻微抑郁的表现,例如悲观厌世、生活没有信心,觉得人生没有希望,甚至觉得前途一片灰暗。他甚至时常活在一种内疚与自责之中,无法自拔,所以他也告诉小布丁,有些时候,他也想自我了结,一了百了,不想再活在这种痛苦之中。但是,想着年迈的母亲,孤身一人,也不忍心抛下她老人家,再次留下不孝的巨大遗憾。

    小步丁没有给他太多建议,只是建议他更加了解自己,找到除了这个原因之外,自己的不愉快到底来自哪里,是因为自己能力不济,还是因为状态不佳,又或者是其它更深层次的原因。

    过去不等于未来,小步丁认为,他需要做的,就是忘记过去,走出那段阴影。因为人生的价值有很多种,照顾父母,感恩父母只是其一,况且,虽然他的孝心没有在父亲的有生之年得以回馈,但是还有年迈的母亲,完全可以振作起来,让自己重新获得新生,让同样有所遗憾的母亲获得一丝安慰。也许他能做的就是这些。即使不能功成名就,但是能够积极应对人生中的磨难,也算是一种修行。所以,他现在最需要做的,就是坚持自己的理想,找回最初的那个自己,只要不放弃,就会有希望。

    在小步丁的建议下,他参加了一个抑郁症自测,也找到了自己长期处于抑郁状态的根本原因。这个原因不只是因为他陷入内疚,更多的是缺乏一个奋斗目标。所以,他给自己定了一个切实的目标,在35岁以前找到自己值得终生奋斗的事业,并坚持不懈的为之拼搏、奋斗,直到成功。

    认识他大概半年多了,他也反馈了调整心态后自己的状态,现在的它,将工作与生活平衡得很好,不再像过去那样郁郁寡欢了。虽然现在还没有找到另一半,但是是不是给母亲打打电话,聊聊自己的工作、生活状态,也感觉非常开心。尤其是他的母亲,听说她现在状态不错,也不再像以前那样,为她日夜担忧,无法安睡了。进入良性循环的状态后,他在工作上的表现,也得到了公司领导的认可,也越来越努力了。过去,他很少看一些积极励志的图书,工作也是马马虎虎应付着,现在,他坚持每天看看书,写写读书笔记,无论是心态还是状态都有非常大的改进。

    所以,无论自己是不是抑郁症患者,都需要先了解自己,找到问题的根源。正所谓解铃还须系铃人,只有自己才是最了解自己的,外界的力量,只能是帮你从别的角度去分析,找出原因。而找到解决问题的办法,却只能靠自己。从恶性循环到一个良性循环,真的需要一个过程。

    希望所有怀疑自己有抑郁症的同学,都能够正视自己,如果还不确定,就按照这套科学的抑郁症测试题,进行一次抑郁症自测吧,或许,因为一次测试,你也和这位朋友一样,走出了心理的泥沼,从此见到光明。

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