寒露将至,艾灸当施

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寒露是二十四节气中第十七个节气,时间在每年十月的七到十号之间。“袅袅凉风动,凄凄寒露零”,寒露一过,已是深秋。随着天气转冷,自然界中万物阴阳之气动态消长,阴升阳降,人体的阳气也逐渐衰减,此时应采取措施积极预防为严寒所伤。

寒露将至,艾灸当施

艾灸借助艾叶的纯阳之性,通过刺激穴位、调整经络以及脏腑功能,能够健脾补肾,祛风散寒,为机体与冷空气抗衡和抵御病邪准备物质和能量。如果灸治得宜,将起到疏风解表,驱散寒邪,温通经络,活血化瘀,防病保健,益寿延年的功效。我国古代医籍里早有:“旅行灸三里,健步行如飞”,以及隔盐灸神阙穴“三五百壮,不惟愈疾,亦且延年”等记载。接下来就让我们一起了解几个实用的保健灸穴位。

  1. 足三里

位于髌韧带外侧凹陷下3寸,胫骨前嵴外一横指处

简便取穴法:坐位屈膝,将腕横纹对准膝盖处髌骨的上缘,手掌朝下,自然下垂,无名指指尖下取穴

  1. 关元

位于第五腰椎棘突下,旁开1.5寸

  1. 神阙

位于肚脐脐窝中央

  1. 百会

位于头部正中线与两耳尖连线的交点

具体操作:

温和灸:充分暴露穴位后,手持艾条,将艾条点燃后使艾火距离皮肤2-3厘米,灸10-15分钟。

雀啄灸:充分暴露穴位后,手持艾条,将艾条点燃后,艾火端与皮肤并不固定一定的距离,可以小幅度的一上一下的移动艾火端,灸10-15分钟。

回旋灸:充分暴露穴位后,手持艾条,将艾条点燃后,艾火端与皮肤垂直方向保持固定的距离,水平方向均匀的旋转的进行灸治。

除使用艾条外,也可以选择艾炷,并且在艾炷与皮肤之间衬隔姜片、适量的食盐、附子片等,较之直接灸,还能借助借助所隔之药物,加强温中止呕、救逆固脱、温肾益火等功效。

随着健康产业的发展,灸疗设备也不断的与时俱进,可以根据个人需求选择个性化的灸疗仪器。

注意事项:

由于个体对艾灸的耐受程度不同,具体艾灸时间应视个人耐受程度,以皮肤温热微红不至烧烫伤为度,切不可过度追求灸治的时长,以免烫伤皮肤。阴虚阳亢及邪热内炽的病人,如有肝阳头痛、高热神昏、或极度衰弱状态等表现者,不适合进行艾灸。在部位的选择上,面部、阴部、有大血管分部处也不适合直接进行艾灸。此外,在操作过程中要注意防止艾火脱落而烧灼皮肤及衣物。如选用艾条操作,待操作完成后,将艾条点燃端浸入水中,以熄灭艾火,以免发生复燃。

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小遇有话说

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