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  • 秋季上火失眠为什么?科学预防上火保健康

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    在空气渐渐变得干燥且清凉的秋季,很多人都会有口干舌燥之感,在中医中,通常把类似这样的身体不适诊断为上火。专家称,秋季是容易上火的季节,而且上火给人带来的影响并不单纯,它除了单独造成某些不适外还可能引起其他症状,例如因为秋季上火失眠出现的情况。

    秋季上火失眠为什么?科学预防上火保健康

    秋季干燥,本就容易上火。加上这个时候因为天气渐冷,人的胃口也好了,人会主动地吃些解馋的东西,吃的东西的油性会增大、热量会增高,这些热量高的食物又成为上火的原因之一。另外,秋天在中医里属金,肺在五行中也属金,所以秋天是肺容易出问题的季节,秋燥最容易伤肺,所以秋天肺火也会很重。

    基于以上的种种原因,秋季是容易上火的季节。在中医中,上火属于热症和火症的范畴,伴随着它的出现,一些不良的体征也将在人身上表现出来,如疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、面红目赤、咽燥声嘶、牙疼肿胀、舌红苔黄、尿少便干、鼻衄出血、发热出汗,当然,还有我们开始提到的烦燥失眠。秋季上火失眠同样会令人工作效率低下,难以胜任繁重的学习与工作,因此也是需要积极防治的。

     专家提示说,因为季节特点,秋季上火失眠出现的几率很大,所以人们应该在日常饮食上注意食用泻火食品加以预防,出现失眠迹象后最好及时向医生求助。

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