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  • 春节上火怎么办?过年期间必备去火指南

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    春节上火怎么办?新年期间聚餐,少不了大鱼大肉,喝点小酒之类的。此外,聊天喝茶也必吃些零食,例如瓜子、腰果、花生糖、鱿鱼丝、牛肉干、豆干等高热量点心,也是导致上火的帮凶。上火的主要症状表现在:口苦、口臭、眼睛有血丝、牙龈肿痛、便秘等。中医生建议,善用退火饮品,例如:甘蔗汁、苦茶,以及利用退火中药方剂,都有助于降火。下面西丽君为你收集了相关去火退火饮品,简单的试试吧~~

    春节上火怎么办?过年期间必备去火指南

    去火饮品与中药方剂:

    一、退火中药方剂:

    五汁饮、玉女煎、甘露饮、清心莲子饮、黄连解毒汤、人参茶、生脉饮、金银花茶、决明子茶等。
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    ◎五汁饮:由水梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、莲藕汁(或甘蔗汁)制成的五汁饮,是用来消除体内火气、止渴、除烦、润肺的中医茶饮圣品。
    ◎人参茶:花旗参适合体质燥热的去火用,高丽参则是对气虚、四肢冰冷的人有所助益,夏天时喝人参茶有补气去火的效果。
    特别提醒

    ◎决明子:清肝明目、润肠通便,能泻肝火。
    ◎金银花:清热解毒、疏散风热、清心胃热毒。
    ◎菊花:疏风清热、明目解毒。
    ◎绞股蓝:促进新陈代谢、生津止渴、降火气。
    ◎麦门冬:益胃生津,去心热、止渴
    ◎连翘:清热解毒、清心火。
    中草药需由专业中医生指导下服用,建议不要自己购买,以免食用错误,因为中草药方剂治疗有分实火、虚火之用,像是麦冬、天冬、生地、玉竹、黄精、山药、沙参、西洋参是针对虚火;黄连、黄芩、黄柏、槴子、龙胆草则是处理实火症状,不可随意调配。

    二、去火饮品

    绿豆汤、冬瓜茶、苦茶、青草茶、甘蔗汁、芦笋汁、乌梅汁、椰子汁、芦荟汁、莲子薏仁汤、石莲花茶、白木耳莲子汤、莲藕汁、菊花枸杞茶等…

    特别推荐

    ◎甘蔗汁:味甘性平的甘蔗具有解热、止渴、生津、利尿的功效,口干舌燥、消化不良、发烧的人可以喝甘蔗汁清热、助消化。

    ◎白木耳莲子汤:白木耳富含胶质、果胶和多糖体,有美白、润肠通便、润肺生津、降低胆固醇的效果;莲子则可健脾胃、清心安神,是上火的人止渴解热不错的甜品选择。

    ◎莲子薏仁汤:薏仁有健脾益肺、清热、消水肿的作用,但不适合体质虚寒及孕妇食用。

    ◎青草茶:常用凤尾草、车前草、薄荷、咸丰草熬煮而成的青草茶,具有清凉退火、解热消炎、利尿作用,但手脚冰冷、体质虚寒、肾功能低下的人不宜饮用。

    特别提醒

    ◎用凤尾草、车前草、薄荷、咸丰草熬煮而成的青草茶,具有清凉退火、解热消炎、利尿作用。
    ◎花旗参适合体质燥热的去火用,高丽参则是对气虚、四肢冰冷的人有所助益。

    这几样水果也能帮助你降火气:

    一、柿 子

    去火效果:柿子是属于寒凉性水果之一,因此吃点柿子可助降火气。柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
    怎么吃:可以生吃柿子,也可以制作冰糖蒸柿饼。材料包括柿饼三枚(去蒂),清水和冰糖适量,蒸至柿饼绵软后食用。有润肺,化痰,止血作用。

    二、梨

    去火效果:梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经。具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
    怎么吃:除了生吃之外,我们还可以榨汁享用。或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效。

    三、柚子

    去火效果:柚子具有清热下火,由其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒、去火气、助排便、美容养颜等多种养生功效。

    怎么吃:柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子,是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸,饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃,鲜柚留皮去核,加蜜糖,炖后食用。

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