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冬天吃火锅上火喉咙痛怎么降火?

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天气一冷,恨不得天天吃火锅,各式各样的火锅汤底尝个遍,那叫一个酸爽!可是吃完就糟糕了,喉咙痛,火气立马上来,这时如何降火才又快又有效呢?

对症才能下药

中医理论认为,上火的情况有轻有重,一般的上火比较轻,是可以自己调节的,总的说来,还是身体的阴阳失调引起的。上火分为内生火和外感火。

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由此看来,吃完火锅上火喉咙痛是由于火锅的辛辣刺激导致内生火,进而出现喉咙痛的。

火降了,喉咙症状就缓解了那么如何降火?

1、竹蔗茅根汤饮

淡竹叶,甘蔗,白茅根一起煮水,取水喝即可。这3种东西都有清热解毒,祛火排毒的功效,生津止渴,最是火锅标配。

2、川贝炖雪梨
梨是寒性水果,有降火清热作用,川贝清肺润喉,可以缓解喉咙痛的症状。取一个梨,挖去心,放入一些捣碎的川贝炖1个小时,喝梨汁。

3、适当喝点淡盐水

吃完火锅嘴里火辣火辣的,喝一杯淡盐水刚好可以降下火气。

4、吃点药

如果觉得实在喉咙痛得紧,可以吃点西瓜霜,喝点凉茶,或者直接吃三黄片这种降火药。

其实,这样吃火锅就不容易上火

1、吃火锅时荤素适当搭配好

2、可加入适量豆腐

豆腐是豆制品,本身含有丰富的植物蛋白,又含有石膏成分,有清热祛火的作用。
3、选择清凉汤底

4、吃火锅后喝杯清茶和吃些凉性水果

如梨、苹果、西瓜、葡萄或生吃莲藕等,同样可以获得清热的效果。注意不要在吃完火锅后马上喝浓茶,以免影响营养的吸收和发生便秘。

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小遇有话说

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