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冬天孕妇上火怎么办?准妈妈告诉你

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冬季天干物燥,是个很容易上火的季节,而对于孕妇来说更容易上火的哦!很多孕妈由于平时不注重饮食或者经常晚睡,脸上有时候也会长痘痘,或者嘴唇比较干燥。那在冬天孕期上火该怎么办呢?

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去火建议

1、最好不要吃黄连等性寒的中药。黄连虽味苦,能泻火,但其性寒,可能会影响胎儿,所以最好避免食用。当孕妈想通过食用中药调理时,最好咨询一下专业的有经验的医生。

2、金银花可清热解毒,抵抗炎症。在开水中放适量金银花,每日饮用,既可补充水分,又可达到降火抗炎的目的,并且不影响宝宝健康。

3、要注意日常饮食,最好不要吃过多辛辣刺激的食物或热性的佐料,也不要吃太多易上火的水果,如橘子、荔枝等。这样才能避免上火。

4、黄瓜、青橄榄等也是降火佳品,每日吃1到2根黄瓜,不仅补充维生素又可辅助降火。用青橄榄泡茶,亦可起到降火效果。

上火吃什么好

5、火龙果:富含矿物质,如:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,这对缓解孕妈上火很有帮助。

6、西瓜:夏季吃西瓜很是符合季节的习惯,因为西瓜性凉,就算吃的过多也不会引起“上火”,反而还能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。注意西瓜放入冰箱的时间不要超过三个小时。

7、梨:梨大家都知道能够去火,把梨切成片,直接放入沸水中,加入少许盐,等到全部沸腾之后,就熄火。

8、苦瓜:不管是凉拌、炒,还是煲汤,只要不失去原有的青色,那绝对是去火的最佳食物。

不管是在冬季还是夏季,准妈妈们在怀孕期间应多吃水果、素菜以及有营养的食物,每天保持好心情,这样肚子里的胎儿才能健康的成长哦!

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小遇有话说

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