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上火的症状有哪些?推荐几款快速降火药

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很多朋友饱受上火之苦,也有自己的解决办发,用牛黄解毒片,清火丸,上清丸等药来清火。但慈济养生告诫“上火的”朋友,上火不要随便服药,得先弄清火虚火实,对症下药,才能快速清火而不伤身。今天整理一下常见的上火种类及清火的办法。

上火的种类

1、【实火
【病因】:指由于外界环境及饮食不当致阴阳平衡失调导致“阳亢”引起功能障碍。

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【症状】:口渴口干,喜喝冷饮,便秘,口臭,脸上长痘痘,长的是能挤出白米或黄米的痘痘,有的人还伴有脚臭,容易出汗,脾气大,爱发火,眼睛红肿,牙龈肿痛,小便赤黄,大便秘结等。

2、【虚火
【病因】:多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。

根据病机不同,一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。

【阴虚火旺症状】:表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。
【气虚火旺症状】:表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、舌淡苔薄。

如何清火

1、【清实火】
宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。

食疗:
【清热解毒类】:黄瓜,番茄,竹笋,绿豆,芹菜,荸荠,金针菜等;

【苦寒治火类】:苦瓜,蕨菜,丝瓜,茄子,小米,芥末,田鸡等;

【利湿泻火类】:冬瓜,西瓜,薏仁,扁豆,甜瓜,鸭肉,莴笋等;

【常见药物】:三黄片、牛黄解毒片、黄连上清片等

茶疗:绿茶,苦丁茶,菊花茶等。

2、【清虚火】
补肾阴,当肾水充足时,上焦的火自然就降下来了。
【调理方法】
①.艾叶水泡脚,引火下行:水要泡过三阴交,三阴交位于小腿内侧,内踝高点上3寸胫骨内后缘,每周2次,头出微汗即可。

②.食疗
【阴虚降火类】:甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等;
【气虚熄火类】:黑豆、山.药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、.韭菜、桑椹等;

③药疗:六味地黄丸,杞菊地黄丸,花旗参片等。到专业的养生馆做气血养生调理:滋肾阴壮肾阳、疏肝火、消虚火。

【注意事项】

1、体质不同,上火症状不同。比如有人爱吃辣椒,不但起色红润却不会上火,这就跟他寒凉体质有关,还有跟地方天气也有关,湿火不分家,湿气重的地方人也易上火。

2、上火不要多吃辣燥热的食品,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。多摄入水分,可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。

3、虚火者应注意补充滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

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小遇有话说

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