1. 首页
  2. 健康焦虑

上火怎么样快速降火?选对凉茶快速降火

本站专业提供各类权威心理测试题,为避免您测试后找不到测试报告,请搜索关注公众号:自遇(微信号:ziyu_525)。关注公众号,测完可凭订单截图,免费领取1本心理图书,包邮到家。公众号还有海量免费测试,以文会友、一对一匹配灵魂伴侣哟!

芒种已来临,气温骤然升,上火是常事。各种去火的食物都派到了用场,凉茶、“苦”菜、绿豆汤……不分阴阳随意喝,有的人一喝火就没了,喝出了健康,可有人发现喝后“火”还是没下去,甚至火更大,有的人一个盛夏甚至喝出了大病,这是怎么回事呢?黄帝内经讲:“偏阴偏阳为之病”,食不配命,必将犯病,阴阳不分,生命受损!所以,盛夏用食物去火时要因人而异,慎重选择。

22

一、凉茶适合谁来喝?

夏季所谓的凉茶,主要成分一般由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属大寒之物。

在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等阳虚寒体之人,喝凉茶可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。

表现为多汗的气虚血虚者应以补代泻,以参茶、红豆茶、薏仁茶代替凉茶;女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞,引发痛经、月经不调等;新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复,还会伤及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。此外,睡前和空腹时最好不喝凉茶。
二、“苦”茶去火悠着喝!

苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。

实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外吃“苦”也要适度,对脾胃虚弱者过多食用或食用苦味过重的食物,会造成“寒极生热、物极必反”,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。

三、绿豆汤、菊花茶不要随便喝!

夏日炎炎,不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对于手足凉、腹胀腹泻等脾胃和肾阳虚的人,最好不要过多饮用,可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。

菊花茶也不宜天天喝,阳虚的人若长期大量饮用菊花茶,会使体质越来越虚寒,免疫力降低,过了夏季疾病就会纷至沓来。

四、“灭火”水果选择吃!

水果含有丰富的维生素和膳食纤维,适量食用有益健康,但对于去火,有些水果则可能“火上浇油”。

以 桃子为例,“桃养人”的说法古已有之,桃子具有通便的作用,但桃子性温,对于实热阴虚火旺者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉 疼痛等症状,不但不能去火,还可能加重病情。此外,橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果,经常上火的人最好少吃。
中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养命,养命的最高境界是寻找生命短板,清理短板淤垢,注重十大配命:人要配命、天要配命、地要配命、食要配命、色要配命、门要配命、室要配命、床要配命、职要配命、数要配命,做到,则健康快乐幸福长寿一生!

版权申明:自遇心理(ziyuxinli.cn)尊重版权,部分内容为网友转自互联网,已说明出处。如有侵权,请联系删除。
本站专业提供抑郁症测试性取向测试九型人格测试双向情感障碍测试等,为避免您测试后找不到测试报告,请搜索关注公众号:自遇(微信号:ziyu_525)。关注公众号,测完可凭订单截图,免费领取1本心理图书,包邮到家。还有海量免费测试、以文会友、一对一匹配灵魂伴侣哟!

小遇有话说

原创文章,作者:小遇有话说,如若转载,请注明出处:http://ziyuxinli.cn/20161106-6.html

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

400-800-8888

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

抑郁症测试|性取向测试|九型人格测试|双向情感障碍