1. 首页
  2. 焦虑症测试

孩子挑食、厌食,应该从生活习惯开始改变

本站专业提供各类权威心理测试题,为避免您测试后找不到测试报告,请搜索关注公众号:自遇(微信号:ziyu_525)。关注公众号,测完可凭订单截图,免费领取1本心理图书,包邮到家。公众号还有海量免费测试,以文会友、一对一匹配灵魂伴侣哟!

网上曾经流传过一句段子:“终于知道爸爸妈妈为什么从来不挑食了,因为他们买菜的时候从来不买自己不喜欢吃的东西。”虽是笑话,但是一针见血地指出了一个重要问题,很多孩子的挑食偏食,都是跟父母学的。

假如你经常在孩子面前说那个不好吃,那个味道差,会给孩子潜移默化的影响,让他把食物分成三六九等,挑挑拣拣。而且,假如你自己挑食,家里做饭从来不买某些食物。孩子在幼儿园吃到这些陌生食物的时候,也很有可能不接纳。

4

除了父母的饮食偏好引起孩子挑食之外,家里的食谱过于单调、父母过度骄纵溺爱、孩子不能按时定量进餐的不良饮食习惯等,都是孩子挑食的原因。但不管怎么说,如果孩子长期挑食、厌食,都会严重影响到孩子的生长发育。

上面这些全都是外部原因,现在我们来看内因。相信大家应该知道,内因往往才是最根本的。孩子挑食偏食甚至厌食,根本原因是胃口不好。没食欲的时候,吃东西自然会挑三拣四的,大家自己应该也有体会。

现代营养学认为,缺乏某些微量元素,比如锌,往往会导致孩子食欲不振。因为如果口腔唾液中味觉素含锌量不够,味蕾的敏感度就会降低,孩子会觉得食物没有味道,所以会缺乏食欲。因此,给孩子多吃一些含锌丰富的食物,比如生蚝、瘦肉、鱼类、麦芽、牛奶、花生、芝麻、紫菜、鸡蛋等,可以改善孩子没胃口的症状。

我们中医则认为,孩子胃口不好,主要是因为脾胃运化失常、津液耗伤。所以,应该选择一些有补中益气、健脾养胃的食物给孩子吃,比如粳米、糯米粥等。如果孩子食欲不振的情况比较严重,还需要用鸡内金等中药来帮助消积滞、健脾胃、助消化。因为孩子如果有疳积,也一定会没胃口。

对于胃口素来不好的孩子,建议大家在日常生活中注意给孩子调养脾胃。孩子脾胃运化正常,消化功能强大,不仅不容易出现消化系统疾病,而且胃口也会很好。

这里我给大家两个简单的小偏方,平时食欲不佳的孩子可以经常吃点,能起到开胃的功效。

第一个是无花果。

秋天无花果成熟的季节,直接生吃就效果特别好,每天吃1到2个,能帮孩子强化胃肠,对腹泻和便秘都有调节作用。不过,新鲜的无花果季节性特别强,不好保存。大家可以把它煮成糖水保存起来,经常给孩子喝一点。

第二个是姜汤。

不过这个姜汤跟治疗风寒感冒的姜汤有点不一样,是要加入蜂蜜或者黑糖的。在我国古代民间,这个方子被广泛应用,对于吃不下饭的孩子会有促进食欲的效果。大家不妨一试。

版权申明:自遇心理(ziyuxinli.cn)尊重版权,部分内容为网友转自互联网,已说明出处。如有侵权,请联系删除。
本站专业提供抑郁症测试性取向测试九型人格测试双向情感障碍测试等,为避免您测试后找不到测试报告,请搜索关注公众号:自遇(微信号:ziyu_525)。关注公众号,测完可凭订单截图,免费领取1本心理图书,包邮到家。还有海量免费测试、以文会友、一对一匹配灵魂伴侣哟!

小遇有话说

原创文章,作者:小遇有话说,如若转载,请注明出处:http://ziyuxinli.cn/20161025.html

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

400-800-8888

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

抑郁症测试|性取向测试|九型人格测试|双向情感障碍