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  • 小孩开灯睡觉,居然对健康影响这么大

    有很多孩子晚上睡觉都不喜欢关灯,卧室的灯太亮,有心的妈妈就给孩子买了小夜灯。小夜灯强度不大,暖暖的弱弱的灯光很合适,所以大受欢迎。

    到了晚上,孩子刚刚躺好准备睡觉,妈妈刚关上灯,孩子就出现了哭闹现象,问其原因,孩子说怕黑,妈妈就开上小夜灯,孩子的情绪明显稳定了很多。

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    那小夜灯对孩子的身体健康会有影响吗?
    研究表明,无论什么人工光源,都会给人带来一定的压力,长期在这种压力下生活,会让人产生不安的情绪。每天晚上开灯睡觉,会让孩子睡眠变浅,容易惊醒。所以说,开灯睡觉是会影响孩子的睡眠质量。

    我们都知道,孩子的成长大部分时间都是在睡眠中进行的。在睡眠过程中身体会分泌生长激素。也就是说,睡眠质量好的孩子,自然是身体健康又强壮,同时,抵抗力也很强。
    经常在灯光下睡眠的孩子,不能准确的分清楚白天还是黑夜的这种自然规律。影响新陈代谢,对孩子的成长不利。

    在黑暗的环境下睡觉,会让眼睛得到充分的休息。实验证明,微弱的光源下,即使闭着眼睛也能感觉到。如果经常开灯睡觉,眼睛得不到很好的休息,会让孩子近视的几率增大。

    开着灯睡觉会对孩子的身体健康、睡眠质量、和视力都有所影响。
    既然这样,父母哄孩子睡觉的时候,打开小夜灯,让孩子慢慢适应,给孩子讲讲天黑是自然规律,没有灯光并不可怕,大人也不要借助天黑来吓唬孩子。
    等他睡着之后,就把灯关掉,逐渐让孩子明白有白天也有黑夜,既要学会享受白天的明亮,也要习惯夜晚的黑暗,这就是大自然的魅力。

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