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  • 夏天出现的各种上火症状,原来都有罪魁祸首

    夏日暑气渐退,大家总算感受到秋天的到来。秋天我们常会想到——『天干物燥,小心火烛』,房子倒是没着火,可很多人的身体开始出现各种『上火』,嗓子疼,鼻子出血,嘴唇干裂……这些小问题接踵而至,到底是啥原因呢?都是『上火』惹的祸?该如何解决预防这些问题?

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    嗓子疼

    为什么会嗓子疼?
    1.嗓子疼一般是咽喉处有炎症,最常见的暂时性嗓子不舒服就是感冒时,尤其是感冒发展成急性咽炎时,通常还伴有严重的咳嗽和声音嘶哑。
    2.如果嗓子受到一些外来物刺激的话同样会出现有瘙痒、疼痛等症状,比如像毛发、辣椒、过敏原等。
    3.空气湿度低、空气污染等,同样会导致嗓子受到损伤从而出现疼痛症状。
    4.一些不健康的生活方式,如长时间用嘴呼吸,长期吸烟。

    嗓子疼怎么办?如何预防?
    最简单的方法就是尽量多喝水,让咽喉部保持湿润。
    如果是感冒的话,一般嗓子过几天就会好转。偶尔也会出现声音持续嘶哑、不好转的情况,注意休息,少说话,一般也能恢复。但如果持续 2~3 周仍没有改善,应该及时就医,请耳鼻喉科医生帮你检查检查,看是否存在需要药物或者手术治疗的情况。
    秋天天气干燥,我们可通过加湿器等给空气增加湿度。因外来刺激物引起的咽喉不适,应尽快摆脱刺激物;因不健康生活方式引起的嗓子反复疼痛,应早日改正不良生活习惯。

    鼻出血

    为什么会鼻出血?

    我们整个鼻腔里都有很薄的粘膜覆盖,粘膜内有血管(毛细血管),粘膜破了常常就会引起鼻出血。鼻出血可能的原

    包括

    1.鼻子局部病因 主要指鼻腔和鼻窦及其周围结构的炎症(鼻炎、鼻窦炎、鼻咽炎等),外部刺激(挖鼻、揉鼻、用力擤鼻涕、摔伤,空气干燥等),肿瘤,畸形(鼻中隔偏曲等)等引起的鼻出血。
    2.全身病因 全身病因中只要是能引起血压增高、凝血功能障碍或血管变脆的病因均有可能引起鼻出血。其中常见的疾病包括心血管疾病、血液病、肝肾等慢性疾病、中毒、内分泌失调等。

    上火鼻出血怎么办

    绝大部分出血量都不会太大,主要表现为涕中带血丝,塞入鼻腔的纸巾或棉球上有血丝或鲜血,或者鲜血自鼻孔滴下但速度不快、不连续。稍加压迫或不处理会自行停止。

    1. 压迫止血

    一般出血量不大的患者可以通过休息、轻轻从鼻孔两侧向中间鼻梁骨方向按压、或者鼻腔内填塞棉球几分钟等方法达到压迫止血的效果。

    2. 低头,不是抬头

    头仰起来只是会使本来从鼻孔流出的血液向后经鼻咽部流至口中,或者咽下至胃内,这样似乎看起来出血量减少了,其实只是改变了血流途径而已。咽下可能会产生消化道刺激症状。

    3. 用冷毛巾敷头

    采用冷水袋或湿毛巾敷前额和后颈部,可促使血管收缩,从而减少出血。
    若采取上述止血措施后,仍然无法止血,需立即去医院就诊治疗。
    如何预防鼻出血?
    主要针对鼻子局部病因造成的鼻出血,应避免挖鼻、揉鼻、用力擤鼻。天气干燥时注意保湿,除了通过加湿器等给空气增加湿度,局部还可以涂一些凡士林、羊毛脂软膏、金霉素油膏等润滑鼻腔粘膜。

    嘴唇干裂

    为什么会上火嘴唇干裂?

    1.我们皮肤的润泽主要是由皮脂腺分泌油脂来保持,而嘴唇的皮脂腺很少,所以分泌的油脂也少,容易干燥。且嘴唇的角质层很纤薄,皮肤内的水分也比较容易挥发流失。因此当气候干燥时,嘴唇皮肤会先于其他部位普通皮肤出现干裂脱。
    2.习惯性舔唇、接触过敏物或由日晒等原因引起的唇炎,表现为嘴唇干燥起屑,严重时可表现为大片剥落。
    3.因缺乏营养等原因引起口角炎,两个口角处干燥脱屑,或红肿糜烂,还常常流脓,进食时如同撕裂嘴角一般疼痛。

    上火嘴唇干裂怎么办?如何预防?

    嘴唇干裂可使用油脂性高保湿润唇膏,最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用,一般人每天使用1-3次即可。如果还起干皮,应避免直接用手撕除。可先用热毛巾敷唇3至5分钟,再用柔软的软刷轻轻刷掉唇上的死皮,然后抹上润唇膏。如若是唇炎、口角炎等疾病引起的嘴唇干裂,关键是去除诱因,避免可能的外界刺激,改正舔唇咬唇及撕揪唇部脱屑等不良习惯,及时就医在皮肤科医生指导下正确规范治疗。

    眼见它秋意凉,但也难逃天干物燥。干燥的空气会给我们带来诸多不适。平时生活中我们应少量多次勤喝水,多吃水果青菜,少食辛辣厚腻之品。当空气太过干燥(一般能让人体感到舒适的空气相对湿度为45%~65%),我们可使用加湿器。

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