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夏天上火怎么办?这几种上火症状需要注意

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随着夏季天气越来越热,气温越来越高,很多人都“火”了,都上火了。那么导致上火的原因有哪些呢?上火的症状又有哪些,不同的上火症状又有什么样的解决方法,本文为你详解。

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有哪些火了?

1 疲劳旅游上火

一到夏季,很多人都去旅游,但是旅游生活不规律,导致睡眠、饮食不规律,心绪不宁、食欲不振等症状。

2 高温作业上火

夏季天气很热,有些人每天头顶烈日地工作,会出很多汗,造成体内水分严重丢失,精神萎靡不振。

3 熬夜看会上火

2016年巴西里约奥运会已经开始了,很多奥运迷经常连续几天熬夜看奥运会,弄得两眼红得和兔子眼睛一样,还经常会流鼻血。夏天熬夜会导致肝火上升,容易出现上火症状。

4 健身过度上火

夏季很多人经常去健身,希望大量的排汗能够提高减肥效果,但却感到乏力、喉咙肿痛。体力消耗过大也会引起上火。

5 情绪波动上火

因为夏季的炎热,有些人睡不好、没食欲吃不下,心烦易怒或神经紧张。

6 爱吃麻辣上火

夏季很多人都喜欢吃火锅解馋,可是吃完后,不仅嘴唇起泡泡,可能脸上也会长痘痘。辛辣刺激的饮食,会给肠胃增加负担,过量进食又会造成消化不良,食物积聚在消化道内,也会导致上火。

上火的症状

当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的“上火”。上火有着更深层次的意思,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。

怕上火就喝铁皮石斛茶!

铁皮石斛为九大“仙草”之首,是一种历代皇家贵族推崇的传统名贵中药。铁皮石斛是一种性偏微凉的中草药,具有有滋阴生津,降火祛热,清热润燥的作用,是可以去火的。铁皮石斛尤其对于因上火引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、口干舌燥等效果显著。

铁皮石斛可以煮水、干嚼、浸酒服用,但是效果最好的还是用铁皮石斛来泡茶,这也是最近几年养生圈开始流行喝铁皮石斛茶的原因。

在夏季,只要上火了就喝铁皮石斛茶。在家喝,在办公室喝!去火,补水,又养身!

1 铁皮石斛鲜条茶

做法/吃法:取铁皮石斛鲜条5g,清水冲洗干净后切薄片,加开水冲泡后饮用,可连续冲泡一至两天,最后将铁皮石斛嚼服。

功效:滋阴降火,保健养生。

2 铁皮石斛枫斗茶

做法/吃法:取铁皮枫斗若干(根据需要取3-5个左右),直接用开水多次冲泡饮用,或是煎煮饮用,最后连渣嚼服。

功效:清嗓润肺,滋阴益胃。

3 铁皮石斛花茶

做法/吃法:取铁皮石斛花3克,把花放入锅内用水煮,石斛花可代茶饮用。

功效:不但能调节肠胃、增强抵抗力,而且还能消暑,还具有清心解郁的独特功效。

4 铁皮石斛叶茶

做法/吃法:每日3至6克开水冲泡铁皮石斛叶,把铁皮石斛叶像普通绿茶一样饮用,浓淡根据自己的口味增减。

功效:养阴退热、生津止咳、调理肠胃、养生保健。

友情提示
适用:大部分人都适用,除了月经期间的女性和有严重脾肾阳虚症状病人。

注意铁皮石斛不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等一起使用,否则会产生不良后果。

石斛博士简介:
专业提供铁皮石斛小常识,铁皮石斛怎么吃,石斛的功效与作用及食用方法。紫皮石斛、金钗石斛、野生铁皮石斛尽在石斛博士。

本文由下火网,一个专注分享上火资讯的网站,转载自石斛博士微信公众账号原创文章,再次转载请注明出处。

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小遇有话说

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