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健康与美丽我们都要,而且能够兼得

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你不是林黛玉,没有“病如西子胜三分”千古文人所传颂的美。
你那么年轻,为何身体那么差?你身体那么差,为何还那么爱美,那么特爱打扮?
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你以为你美了,就能吸引别人的目光?
年轻却没有健康的身体,再美也不值钱!
如果你真的身子弱,而又真的像林黛玉比西施那样美。那就当我前面没说,但下面几点建议还是对你有好处的。年轻而且拥有健康的身体,不美也美了!
01 直起身子走路
我一个朋友去年刚毕业,就去了家公司应聘,准备得妥妥的她本来是可以轻松通过的。可是,她身体不太好,闹得走路直不起身子,感觉驼驼的,不太好看。面试官看她这么走进来,摇摇头什么都没说直接让走了。欲哭无泪,后来她找我,问我怎么办,我说:
你得先把身子养好,其实你不用花那么多钱在化妆品上,先花钱调理好身体比找不到工作重要,再说了,你就是因为身子不好才找不到工作的。她笑着走了,虽然心里略有不爽,半年后再见她已在一家公司的混的好好的,没有驼着走路,很显然身体好多了。
02 每天深呼吸五分钟
肺活量高的人非常能干,但不是说非要你高到超过正常人,呵呵。
深呼吸很多好处,刚说的增加肺活量是一个。比如:和朋友一起去登山,那么高不耗你体力才怪,最后不让你累成狗才怪,最后朋友来句:你累了,我扶你吧。哦,好哒,谢谢你哦,你真好。TT

别当真,那个画面太…我臆想的!

其实深呼吸五分钟最重要的是中医里讲的:

可以增强体力,减轻人体组织的压力;
增加氧气,从而增强体力。
03 喝茶&喝绿茶
我非常嫉妒男人能每天喝茶而且非常享受。
是谁和我说女人不能喝茶的?我还真信了。后来才知道,其实只要注意时间,女人喝茶是非常养生的。喝茶要喝品质优良的茶,它可以有效抑制癌细胞增长。最好喝绿茶,研究表明:常喝绿茶的人癌症发病率比喝红茶或花茶的人低好多倍。同时,喝绿茶还可以降低血压和胆固醇。
04 乐观是关键
保持乐观的心态对健康很重要。

每个人在工作学习和生活中都会遇到各种各样的挫折和烦恼,如果抱怨或气恼能给你带去解决方法,能使你想得开,能让你身体更健康,那我拜你为师。

没有必要去忧虑,该来的总是要来,积极乐观地应对才是最正确的选择。

05 坚持锻炼身材会更好
不要异想天开,说想拥有曼妙的身姿,却不去锻炼身体;

不要幻想,今天锻炼明天不炼了也能身材好。

做任何事都需坚持,你想得到什么,就需要坚持付出什么。

请相信坚持锻炼几个月后,你的身姿会显得更加轻盈美丽。

每天花半个小时锻炼,最好是下午三点到五点,下午氧气比早晨充足得多;

多做有氧运动,游泳,慢跑,自行车是最好的选择。

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小遇有话说

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