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是该减肥了:胖体型不仅影响形象更会影响健康

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现在生活品质越来越高,走在街上随处可以身材肥胖之人。不论男女都大腹便便,走路吃力上楼踹气。肥胖不仅仅形体看上去不好看更是对健康又很大的危害,很容易患高血压,高血脂,高血糖,糖尿病。所以肥胖一定要引起重视。

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现在有很多减肥院杜宇各种 的减肥方法效果也都显著,但是普遍是正对女性,男性减肥却非常少。有一个错误的观念就是女的需要身材好看而男的仿佛就可以不注重身材。合理的瘦身绝对不仅仅是为了好看,更是为了不被疾病缠身。减肥是个古老的话题,很多人每年度反反复复 的减肥,减了吃,吃了减一直在循环中。其实当你的体重和尺寸都达到了还算满意 的程度就应该合理的规划你的饮食,这样才能有效的维持身形。但是往往人们都管不住自己那张嘴,一看见美食就忍不住敞开了吃,导致减肥一次次已失败告终。很多毛病都是吃出来的。

减肥或肥胖之人早餐不适宜吃面条,午饭吃得7分饱,晚餐一个水果就可以了,长期坚持下去不仅仅能减肥也大大减轻了肾脏的负荷让你轻松不少。多走路,多散步、多运动。多喝茶,多食素。

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小遇有话说

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