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上火症状有哪些?怎么样按不同类型降火?

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很多人一上火,首先想到喝凉茶,吃降火药,殊不知,上火是分很多类别的,不同类型的上火,应该区别对待,对症下药方能起到立竿见影的效果,例如,以下就是几种常见的上火症状

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一、早泄、痛经、记忆力下降——肾上火了
肾阴虚的人容易生肾火,常常表现为头晕眼花、腰膝酸软、全身乏力、记忆力下降、盗汗、烦热等。
对策:多吃黑色食物滋阴补肾
黑色食物入肾经,最能滋阴补肾,如黑芝麻、桑葚、黑米、黑豆、黑木耳、黑枣、栗子等。

1、桑葚汁
2、冬瓜汁

二、嘴角发炎、口舌生疮、口臭、便秘——胃上火了
胃火与人的饮食和情绪都有关系:过于辛辣、温热的食物,过于激动的情绪都会导致胃上火。

对策:饮食清淡

1、暂时远离大鱼大肉和酒类,饮食清淡,多吃水果苹果、梨,蔬菜冬瓜、苦瓜、萝卜、白菜、山药等。
2、胃火大,喝点绿豆汤、西瓜汁、黄瓜汁等也能起到降火的作用。

三、易怒、头晕目眩、口苦咽干——肝上火了

眼睛发红、发肿、涨疼,还会感觉两肋痛、口苦咽干、烦躁易怒。喝酒也易导致肝火旺。

对策:吃绿疏肝

1、青色食物梳肝,因此要多青菜、西兰花、菜椒、包菜等。日常饮食宜清淡。
2、平时多喝菊花茶,金银花菊花茶、或者决明子菊花山楂茶,有清肝明目的功效。
3、控制情绪也是去肝火关键、适当按摩太冲穴。

四、干咳、口干——肺上火了

干咳、口干,喝水也难缓解,这可能是肺上火了。出现肺热之症。

对策:多喝金银花茶多吃梨

1、白色食物养肺,如百合、莲子、白萝卜、银耳、梨等,尤其是梨子,是最润肺的水果。
2、喝金银花茶也不错,甘寒气芳香,清热不伤胃,夏季饮用最合适。
3、蒲公英泡水效果也不错。
五、舌尖很红、失眠多梦、急躁不安——心上火了

心火上炎,则表现为口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。

对策:多喝温开水,保持好心态

1、莲子心、加冰糖适量,水煎当茶饮,可以安神健脾、去心火。
2、多吃胡萝卜、番茄、红豆、苹果等红色食物;平时要多运动,多喝温开水。

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小遇有话说

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