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夏天上火怎么办?远离上火就是高品质的生活

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小编生性容易上火,以前经常因为上火而烦恼。随着不断的补充营养学的知识,也知道了很多应付上火的小偏方,小技巧。例如前段时间右脸颊长痘了,久久没有消下去。所以尝试了很多降火的办法,也总结出了一些防止上火的经验。

以前上火嘴巴气泡,或者脸上长痘,总有人推荐什么花仙子,芦荟之类的进行患处的处理。这次因为搬家,没有找到卖花的地方,所以芦荟自然没有找到了,于是到药店问询有没有花仙子,最后也是没有结果。

于是想到以前参加营养班的培训,老师说到维生素C可以快速愈合脸上长痘之类的疾患,所以想到了柠檬。就到就近的水果店买了两个柠檬,一个泡水来喝,一个切开涂抹的患处。没想到3天左右痘痘就全消了。相信这次不是偶然,应该可以证明柠檬可以消炎去火了。所以,自己也会想到,该在家里备几个柠檬了。

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其次,最近上火的经历,让我感悟到,上火与睡觉过晚的关系太大了,对于酸性体质的人群来说,基本上只要睡觉过晚,就会出现嘴角长痘,面部生疮的上火症状,严重的还会出现口舌生疮,便秘等症状。所以如果能够在适当的时候补充一些维生素B也是非常不错的选择。小编最近就是因为吃了一些B族维生素,好像夏天上火的症状就少了很多了。

说完这些,该说说菊花茶了,作为凉茶之王的菊花茶,口感清香,降火效果非常好。炎热的午后,来一杯清香淡雅的菊花茶,清清浑身的热火,不失为一种健康的生活方式。小编除了热衷菊花茶,还比较喜欢喝柠檬水,经常来上两杯,不仅可以排毒,还能养颜。是夏天降火,保肝明目的最佳选择。

每逢夏季,很多人都会提到上火,说到上火的烦恼。其实,真正健康的生活应该是没有上火的,这时我们应该是一种浑身轻松,精力旺盛的状态。但是如果上火了,会感觉浑身沉重,肮脏,甚至会影响一个人的精力,乃至心情。

炎热的夏季,保持良好的心情,离不开充足的营养。如果你也不小心上火了,可以选择吃两块西瓜,喝一杯柠檬水,或者菊花茶,也许,你会发现,这就是无毒一身轻的感觉。这也许就是我们所需要的健康的生活方式。

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小遇有话说

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