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  • 如何进行健康管理?健康需要规划更需要坚持

    我们都曾有过这样的经历...
    默默的将自己的手机屏保或者电脑桌面设为某个健美运动员,健身模特或者是你崇拜的偶像,觉得非常欣赏对方的形体, 把那个设立为自己追求的目标。

    用这样的方式树立目标,激励你每天努力挥洒汗水训练,没有任何问题。

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    当自己倦怠而想放弃今天的锻炼计划时,看一眼照片里那个人也许就能点燃你的运动斗志!

    随着现在各种健身网红各种爆料,我们生活在充斥着五花八门的健身偶像。你也许也会想和这些偶像一样,光芒四射,因为他们看起来不仅拥有骄人的身材,还似乎拥有你梦寐以求的生活方式。

    然而,如果你在这些关注中如果迷失了自己的方向,老拿自己与这些人做比较,可能也会适得其反,你可能会感叹:"我照着他们的攻略食谱,训练方法天天苦练,但为什么想要变成他们的样子还是遥不可及。"

    你可能还没达到你的理想身材,但毕竟你一直在努力。

    很多人在不断地与偶像的比较中,常常并没有真正收获自己想收获的那种成就感,这是因为自己不适当的比较,造成内心的失衡,甚至是失落,甚至很多时候造成了对自信心的打击。

    出现这样的结果是因为没有选择客观的角度来做对比,选择别人的强项,自己羡慕的那些点,不由自主地将自己的弱项拿出来比较,于是这个时候出现挫败感,最后导致自己失去信心!

    回头看看以前的自己,那个老是拖延、找借口不锻炼、常常嘴炮而不落到行动中的老版本的自己, 而现在的你每天早睡早起,亲手做营养餐,努力工作和训练,努力学习各种健康知识,在改变自己的道路不断努力付出着,说到底,健身的道路上,你没有竞争对手,你的竞争对手就是你自己。

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