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老中医的秘诀:豆腐配豆苗,这样减肥有奇效

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患者小档案

症状:肥胖,体态臃肿。

管用小偏方:

将豆腐、豌豆苗各500克,盐、醋、蒜末各少许。将水煮沸后,把豆腐切块下锅,亦可先用菜油煎豆腐一面至黄,在加水煮沸后,下豆苗,汤熟即起锅(切勿久煮),捞出后,加入蒜末、盐、醋搅拌均匀,搭配主食食用。

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大明是我的老同学,一天,气呼呼地来到我诊所,见了我就问:“你说这年纪都那么大了,还想着减肥,真不知道我爸是怎么想的。”我听着有些丈二和尚摸不着头脑,只好先沏杯凉茶给他,然后再让他慢慢说。他说他爸爸最近总想着减肥,每天只吃素菜不吃肉、而且晚饭也不吃了,准备节食减肥。他担心老人身体出问题,于是劝阻老人不要减肥,结果倒被老人数落了一顿,心里有气,干脆也不听了,气呼呼地来找我,让我给评评理。

我听后就乐了,这也至于生气,我让他一会儿不生气了,回家好好的问问他爸,最近身体体检结果。他这才反应过来,是不是老人身体出问题了,所以才想减肥。立马不生气了,骑着车就回家了。到家疑问,才知道老爷子身体检查:偏胖、血管内脂肪过多,血压不稳定。医生建议回家后,饮食要清淡,适当减肥降脂,否则有患上高血压、高血脂等慢性疾病的可能。这一看,才知道错怪了老人,干满给老人陪了个不是,说一定配合老人减肥,还让老人来我诊所看看有没有说明偏方能安全减肥。

一般来说,肥胖者为标实本虚,表面形体壮实,而实际为正气不足。中医学认为,人到了老年身体机能由盛转衰,活动减少,各脏腑功能减弱,代谢功能降低,加之生活安逸,好坐好静,气血流行缓慢,脾胃消化减退,水谷精微失于输化为膏脂和水湿积于肌肤,导致肥胖。我给大明爸爸推荐一个食疗偏方—-豆腐拌豆苗。
具体做法:

将豆腐、豌豆苗各500克,盐、醋、蒜末各少许。将水煮沸后,把豆腐切块下锅,亦可先用菜油煎豆腐一面至黄,在加水煮沸后,下豆苗,汤熟即起锅(切勿久煮),捞出后,加入蒜末、盐、醋搅拌均匀,搭配主食食用。每天使用一个次,可通便降脂,减肥轻身。特别适合大明爸爸这样的中老年肥胖者。

我嘱咐大明,老人脾胃虚,最好能正常吃饭,节食减肥不可取,此外,让老人多锻炼,促进身体的新陈代谢。大明点点头,陪着回家了。

双菇凉瓜丝减肥法

具体做法:

苦瓜150克,香菇、金针菇各100克,酱油、姜、糖、香油各适量。将苦瓜切丝,姜片切成细丝,香菇浸泡软成丝,金针菇切去尾端洗净,油爆姜丝后,加入苦瓜丝、冬菇丝及盐,同炒陪片刻;将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。

【功效】 香菇、金针菇能降低胆固醇;苦瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。

赤豆粥疗法

具体做法:

赤小豆30克,粳米50克。将赤小豆、粳米洗净,如果,加水煮至粥成。每日早晚食粥。

【功效】气血双补,滋阴暖肝,降脂减肥,适合治疗老年肥胖。

冬瓜皮白茅根足浴方

具体做法:

干冬瓜皮、葫芦瓢各100克,白茅根60克,马鞭草30克,白酒50毫升。将以上前4味药入锅,加水煎煮30分钟,去渣取汁,与3000毫升开水及白酒一同倒入泡足桶中。先熏蒸,后泡足30~40分钟。没玩1次。7天为1个疗程。

【功效】轻身健体,健脾驱散聚集的湿气,排除人体多余水分,对下肢的减肥效果特别明显。

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小遇有话说

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