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冬去春来,你真的适合针灸减肥吗?

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早晨出门,一股浓浓的春天感扑面而来,低头看着自己渐渐单薄的衣服已经包不住不忍直视的身形,书生想起来第196期自测小方法:测一测,我是不是真的又肥又胖?(点击蓝字,回顾旧文)心塞不已的我来到中医院针灸科老师那里,寻找传说中针灸减肥的帮助。

书生:老师,我平时体质不错,就是从小爱吃,就变的现在这么胖,我不喜欢吃药,可以针灸减肥吗?

老师:来,你先测一下身高、体重、腰臀围、脂肪率。
书生:(配合检测)

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老师:你的身高秘m,体重秘kg、腰臀围秘cm、脂肪率秘%,BMI>30!不过你属于单纯性肥胖,可以试试针灸,但要管住嘴,迈开腿!能不能做到啊?

 

书生:我……
老师:在针灸治疗的同时,要控制饮食总量,低热卡、低脂肪饮食,尽量在非三餐的时间里能做到不吃零食。适当运动,建议你多去游游泳。针灸减肥有很多种方法,临床常用的有体针针刺、穴位埋线和耳穴压豆,都需要根据患者的体质、症状、体征等辨病辨证选穴,在相应穴位上做刺激。

体针针刺:需隔天治疗1次,15次为一疗程。
穴位埋线:半个月1次,10次为一疗程。
耳穴压豆:三天1次,20次为一疗程。

书生:能不能告诉我,针灸是怎样减肥的呢?

老师:肥胖机体的中枢神经系统存在着不同核团、神经元、神经递质、神经肽的异常。针灸对肥胖机体的中枢整合涉及各个核团、各个神经元、多种神经信息物、多个部位及多种途径综合作用的结果。针灸治疗通过对于中枢和外周神经系统的调控,使得造成肥胖的异常兴奋或抑制的神经功能得到调整和恢复,达到抑制食欲,促进储备在体内的脂肪分解,从而获得良好的减肥效果。针灸减肥除了对神经系统有影响外,还对内分泌系统、体内活性物质及物质代谢有影响。

书生:效果能不能保证啊?这个最关心了。

老师:现在公认针灸减肥的过程有3个阶段:

快速减重期(1~4周)
平台调整期(5~12周)
稳定缓慢减重期(12周以后)

针灸初期,人体一般处于代谢平衡点较低的状态,吃进去的能量不能充分利用,针灸动员了身体的能量利用机制,维持了正常的代谢平衡,脂肪分解迅速、体重下降较快。

但是呢,这时候食欲可能会上升,于是就进入了平台期。一个相对较长的平台期的存在,可能使患者和医生失去坚持治疗的信心,但这恰恰是患者重建新的机体代谢平衡点的关键时期,所以把握好这一时期的治疗至关重要:这段时间患者的体重虽然没有减少,但其体内的脂肪分布有所变化,针灸减肥重在减脂肪,比药物减肥更安全,不能单以体重的减少作为评价疗效的指标。大家要有思想准备和持久战的新年哦!平稳度过平台期顺利进入稳定缓慢减重期。

此外,针灸减肥是否存在反弹问题?答案是肯定的。但要客观地认识针灸减肥的反弹问题。研究表明针灸减肥即时效果显著,治疗结束后1年的各肥胖指标与针刺前比较有明显统计学差异,说明针刺的远期疗效明显,且随着疗程的增加,1年后减肥有效率稳步上升。

针灸减肥的疗效是可靠、安全的。评估针灸减肥疗效,不仅要看体重的下降,还要看针后体重反弹以及安全性,所以建议肥胖症患者在针灸治疗的同时控制饮食总量,配合适当运动。

春天来了,不妨试试针灸,告别“年年减肥年年肥”的怪圈圈!

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小遇有话说

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