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春季上火怎么办?这几种食物帮你消除烦恼

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春季上火怎么办?冬去春来,天气逐渐转暖。没有了冬天的寒冷,却又来了春天的烦恼。那就是上火。春季上火,让很多花季少女烦恼不已。为什么呢?因为上火一般会表现在嘴角,表现在脸蛋上。疼痛之类的皮肉之苦就不提了,光给光鲜的形象带来的烦恼,已经足以让菇娘们头痛了。那么春季上火吃什么好,怎么样预防春季上火,赶走上火的烦恼呢。下面请看小编精心整理的降火宝典。

春季上火,很多是因为饮食不当导致的,如经过了春节的大吃大喝,很多美女喜欢节食减肥,殊不知,因为营养补充不够及时,不仅没有成功减肥,还引起了上火。针对这种情况,小编推荐荞麦粥,荞麦性甘味苦,降火效果非常显著。而且其中含有黄铜成分,能够增强机体免疫力。而用荞麦为原料制作的荞麦粥,因为富含纤维素,可以改善肠道,清除宿便,防止便秘等引起口舌生疮,面部长痘,适当食用,就不用担心长火疮而影响面部形象了。

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除了吃荞麦粥,还可以每天泡一杯玫瑰花茶。玫瑰花茶不仅名字听起来很小资,其香气也足以令很多少女心驰神往。所以,在心情烦躁的午后,泡一杯清香的玫瑰花茶,不仅是心灵上的一种享受,更是降火排毒,修养心性的优雅生活方式。

如果说春节上火一定要吃点什么去降火,小编当然会推荐山楂。山楂多数情况下,是被用于制作果丹皮,山楂片等健胃消食片,但是直接将新鲜的山楂当水果吃,其顺气消食效果放佛更明显。如果你有兴致,将山楂切开成片状,晒干后用于泡茶,或者添加在菜肴中,也是非常不错的选择呢。

在上文春季上火吃什么好,揭秘春季降火的小妙招中,小编也提到了草莓。最近小编对草莓特别有感觉。为什么呢?因为,每次回家的路上,都能看到小商贩,将新鲜的草莓装制成小袋小袋的,以袋为单位售卖,所以是不是和闺蜜也会去凑个热闹,带上一小袋回家尝尝鲜。实际上,草莓不只是味道鲜美,其中富含的维生素C,铁等矿物质对人体也非常有帮助,是春季调节体内营养平衡的首选。而且因为草莓是应季的水果,在这个恰当的时机,食用草莓自然是最恰当不过的了。

春季上火,很多老中医推荐食用木瓜、梨、萝卜等等,因为春季是肺火易发的季节,而这几种降火的食物,多数可以顺气养肺。所以这些也是春季养生的首选。

除了通过吃喝去降火外,中医还推荐通过身体按摩,排除体内淤积,快速排毒。例如,春季肝火旺盛,中医推荐按摩太冲穴,可以消除肝脏淤积,缓解肝脏病变。同样,可以通过按摩合谷穴去肺火,按摩心包经可以降心火,按摩内庭穴可以去胃火。

总而言之,春季上火,应当采用慢速调理的方式处理,因为春季上火与环境因素关系最大,体内营养物质的补充如果不恰当,是引起上火的根本原因。这也是很多人所说的秋收冬藏的道理。

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小遇有话说

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