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降火的零食有哪些?你不知道的8种降火零食

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零食会上火吗?很多人有一种错觉,那就是吃零食会上火。实际上,并非所有的零食都是上火的。有很多零食不仅吃了不上火,还有很好的降火功效呢。如下几种零食就是小编精心推荐的,如果觉得有用,就收藏起来吧。这对于那些担心上火的吃货,相当的适用哦。

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1、甘草杏。甘草杏有非常好的生津止渴功效,对于口干舌燥的上火症状有较好的缓解作用。甘草杏对于因肺火上身,咳嗽痰多的上火症状,疗效显著,非常适合肺部功能不好的童鞋食用;

2、阿胶红枣。阿胶红枣能够补血,而且被誉为上等补血品,对于气血不足,虚火旺盛的人群,有非常好的缓解功效,所以阿胶贡枣之类的可以经常食用,不仅补铁补血,还可以治疗气血两虚;

3、川贝枇杷糖。说起川贝,可能很多人会想到蛇胆川贝药,其治疗肺部疾病的功效非常强大,很多有哮喘疾病的人群,长期服用蛇胆川贝药都可以恢复健康。而川贝枇杷糖一样利肺清热,解毒护嗓,可以用于清除肺火,解决咽喉肿痛,嗓子发炎的问题;

4、凉茶。凉茶的降火功效,在很多关于降火茶的文章中有谈到,本文就不详细赘述了,虽然凉茶不能成为是零食,但是在令人烦躁的春天午后,泡一杯清香的茉莉花茶、或者淡淡的菊花茶,会令你整个人神清气爽。凉茶,毫无疑问是上火的克星,而喝凉茶是一年四季都行之有效的降火方法。

5、水果。如果水果也算零食的话,吃水果来降火自然是最健康的。春夏之交,草莓上市,苹果也处于成熟季节,多吃一些应季的水果,有益无害,即使是没有上火,也可以通过吃水果补充营养,为防止上火做一些准备。降火效果比较好的水果,除了秋冬季节上市的柚子,就是春夏之交的橙子了。多吃橙子,不仅可以补充维生素C,增强免疫力,还可以预防因缺乏维生素导致的上火。

6、绿豆糕。绿豆糕在南方的城市随处可见,只是有些人不喜欢绿豆糕的口味。但是一旦你喜欢上了,这种小零食就会给你带来很多好处,如绿豆中含有的葡萄糖,多种酶,矿物质等,都会因为你食用了绿豆糕而得到了足够的补充,而这些营养物质,往往是无法通过补充其它食物补充到的。

7、酸梅汤。这里所说的酸梅汤,是指自制的那种降火汤,一般以酸梅、白糖、绿豆为原料。酸梅汤有利于降肝火,酸梅不仅能够健胃促消化,还能够滋养肝脏,更能够生津止渴。

8、牛奶。很多人在春夏之交,喜欢把牛奶当早餐吃。但是,牛奶并不适宜空腹饮用。所以,如果一定要在吃早餐时喝牛奶,最好在吃了一些东西后饮用,更不能饮用冰冻的牛奶。牛奶性温,可以去火,而且因为牛奶中含有蛋白质与钙质,是补充营养的最佳选择。

以上就是小编推荐的最适合在春夏之交食用的降火的零食。如果你也是一个吃货,不妨就准备一些在家里,在口袋里,在办公桌上吧。这些零食不仅可以解馋,更可以降火呢。

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小遇有话说

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