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妈妈的“快乐”,对还没出生的宝宝至关重要

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现实生活中,积极乐观正能量满满的人总是很受欢迎,人们对于消极悲观易怒的人则是避之而不及,因为情绪是可以”传染”的。妈妈作为小宝宝最为亲密的照顾者,其情绪对宝宝成长产生的影响也最大。

其实从在子宫中开始,母亲的情绪就已经开始影响着胎儿的发育。如果准妈妈情绪不佳,长期过度紧张,如发怒、恐惧、痛苦、忧虑,就会对胎儿产生不良影响,出生的宝宝好动、情绪不稳定、易哭闹、消化功能紊乱发病率就较高。所以准妈妈们不必过度拘泥于胎教形式,完全可以选择自己喜欢的放松方式,在孕期多做能够调动自己积极性的事情,只要保持情绪平和愉悦,就是最好的”胎教”。

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怀女儿时,我也专门买了胎教故事书,读了几次就坚持不下去了,像完任务似的有点勉强,后来羊爸买回了一套《明朝那些事儿》,我倒是读的津津有味,那本胎教故事也就搁置了。此外,我还买了飞乐鸟的彩铅教程临摹,沉醉其中有时一画就是一两个小时,这样负面情绪就很少有机会钻出来捣乱。建议准妈妈们可以通过淘些漂亮的饰品小摆设,种些花草装点下生活环境,或者做些手工艺品等都可以让身体和精神放松,疏导不良情绪。

小宝宝出生后,由于妈妈们刚刚经历过分娩疼痛身体虚弱,加上昼夜不分照料宝宝的疲惫,以及各种家庭因素的影响,不少新妈妈很容易情绪失控,有的甚至得了产后抑郁。在这种情况下怎样调试好情绪呢?根据我自己的经验,在这里为大家支几招:

首先,坚持”亲密育儿法”。孕期我买了推荐率比较高的《西尔斯亲密育儿百科》,非常认同这对育有8个孩子的儿科医生夫妇所提倡的亲密育儿理念。通过对宝宝需求适当回应,与宝宝密切沟通交流,能让享受到亲密关系的宝宝学会信任,发自内心感到满足,这样就不会烦躁不安,很少发生肠痉挛,也就不会哭闹,妈妈的抚育工作也会变的越来越轻松。女儿出生后很少哭闹,每天心情好胃口好,表现也棒棒,我想与采用亲密育儿方法不无关系。

其次,给自己”挤”点儿时间。产后前三个月尤其是月子里,妈妈们几乎是足不出户全天候待命照顾宝宝,频繁的哺乳或喂奶让本还虚弱的妈妈感到疲惫又空虚。这时可以用手机下个软件(我下的懒人听书和喜马拉雅FM)利用宝宝睡觉的碎片时间躺下边休息边听听节目或资讯,还可以顺便做做产后恢复体操。不管采用什么方式,通过挤出的时间做点自己的事来弥补一下失去的个人空间可以适当缓解抑郁情绪的产生和发展,让自己能够更积极投入的照顾陪伴宝宝。

最后,出现分歧,耐心沟通。现在生养一个孩子一家至少要两代人齐上阵,加上有的家庭还请月嫂育儿嫂,难免会有观念分歧。遇到这种情况,最好不要固执己见,而是要耐心沟通,最后达成一致的养育方式,才能避免矛盾激化。
每个妈妈都希望自己的宝宝健康快乐,那么从现在开始,努力做个快乐妈妈吧!

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小遇有话说

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