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营养早餐应该这样做才最有营养

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早餐,一直都是营养师倡导的,应该特别重视的一餐。它在全天的餐量占比中应该达到30-40%的比例,而由于目前人们生活节奏的加快,很多人的早餐都是凑和。

要提高早餐的质量,家里这位主力军–妈妈,作用非常关键。
此次的沙龙,我们邀请到一直坚持给自己家人做营养早餐的晒早餐达人–杰妈。

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通过她的分享,来告诉所有的妈妈,一顿营养美味的早餐,其实半小时就可以搞定。
先理论,再实操,杰妈毫无保留的教大家,每个妈妈也都学得非常的认真。自己实操中遇到的问题也在这里得到了指导和解决。

学习过后,我们开始享用张涛老师准备的美味而营养的午餐【鱼汤锅】这个也是下期美食~配餐沙龙的主菜,大家提前享用了。

回家以后,妈妈们都积极的行动起来,晒出自己在家里的早餐成果。

其实这些早餐的搭配和制作方法,不仅可以用于早餐,还可以用于加餐,最主要的是家里有了一个营养美食达人,家人的健康就有了保障。

最营养美味的食物一定出自自家的厨房。

如果您也是一位爱好营养与健康,愿为自己家人健康保驾护航的妈妈,欢迎来参加我们下一期的美食~配餐沙龙。

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小遇有话说

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