上火吃什么好?食疗养生要依据体质进行

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上火吃什么好?这是一句小编经常听到的咨询问题,在这里整理了一些相关的问题,来一并回答这些朋友的疑问。

首先,有针对特殊人群的一些问题,如孕妇上火怎么办?孕妇上火,多数为肠胃火,肠胃火的最直接表现,就是上火便秘,胃部极热发烧,肠道不通畅,口气重,面部生疮,口舌起泡,或者嘴角出现溃疡。那么孕妇上火吃什么好?小编当然推荐吃水果降火了,因为孕妇体质敏感,不宜用药,也不适宜吃中成降火药降火,唯有吃水果降火,不仅安全,而且效果明显,见效快。特殊人群,除了孕妇以外,还有哺乳期的妇女,刚出生的婴儿,以及几岁大的小孩。所以,这些问题也有不少人问到:如哺乳期上火怎么办,宝宝上火怎么办?孩子上火怎么办之类。

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其次,是针对不同季节的上火症状的。如秋季上火吃吃什么好,冬季上火吃什么好也时常被人问及,说到不同季节上火,小编需要提醒的是,不同的季节上火,应当采取不同的降火方法,春夏季节上火,适宜通过凉性水果降火,以去火、除湿、降噪为重点。而冬季上火,则适宜滋阴补阳,以食用羊肉、狗肉等热性蔬菜进补降火。无论是败火泻火,还是滋阴补阳,其最终结果都是让身体进入一种新的平衡,阳亢过盛或者阴虚火旺,按照中医的理论,都是身体阴阳不平衡,需要重新建立平衡。

再次,就是针对不同上火症状与上火时机,也有很多问题。如熬夜上火吃什么好?熬夜上火,是因为休息不足,B族维生素流失严重导致的,而B族维生素是水溶性的,极其容易流失,夜间23:00至凌晨之间是人体排毒的时间,如果此时没有及时休息,上火症状就出现了。

除此之外,问得最多的是喉咙上火吃什么好(或者喉咙上火了吃什么好,喉咙上火吃什么菜好),那么再来说说这个问题,喉咙上火,一般都是肺火旺盛的表现,而清除肺火,小编推荐清热降火汤,如莲子百合羹,火龙果银耳汤等。肺火上身,还有咽炎症状,如咽喉不适,嗓子肿痛。除肺火,还是多吃降火的水果。

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小遇有话说

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