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  • 麦片上火吗?麦片养生与上火有矛盾吗?

    麦片上火吗?新年期间,小编看到很多童鞋买麦片送老人,送亲人,所以不禁想到这个话题。麦片的营养价值毋庸置疑,但是其是否利大于弊,还真的很值得分析。

    麦片与燕麦片有什么差异?简而言之,麦片中含有燕麦片,而燕麦片的质量更高,所以如果选择麦片,当然首选燕麦片了。

    麦片有什么营养成份?麦片是用大麦或者燕麦制作而成的片剂,其中主要的营养成份是蛋白质,脂肪,碳水化合物(也称之为糖类),其中还含有饱和脂肪酸,胆固醇。其中的膳食纤维含量也比较丰富,并且是高热量型的产品,除此之外,麦片中的钙质、铁、钾元素、钠元素含量也比较多,所以,可以这么说,麦片是一种营养价值很高的保健产品。

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    麦片有哪些种类?在市面上随处可见的麦片,大致分为几大类:

    1、纯麦片,据说可以用于美容养颜,瘦身减肥呢,尤其是即食型的麦片,每天冲泡一杯,可以养生保健,减肥塑体。

    2、早餐麦片配鸡蛋:因为麦片中含有植物蛋白质,搭配鸡蛋的早餐可以补充充足的蛋白质,如果加上牛奶,则可以保证早餐的营养更加均衡;

    3、椰奶麦片:椰奶麦片在麦片的加工过程中增加了椰奶,可以让麦片的口感更好,其中的配方自然是椰子粉了。多种成份的麦片蛋白质、纤维素含量都比较高,所以适合晚上加餐,夜宵,或者直接用于制作营养早餐,都可以发挥麦片的养生功效;

    4、麦片在出厂前,也经常添加一些增加口感的果味,如巧克力味,水果味等,这些添加成分,可以让麦片的营养更加丰富,口感更好,更受广大消费者的欢迎。

    说了这么多关于麦片的知识,那么麦片上火吗?按照小编调查的数据,认为麦片上火与不上火的朋友大概各占一半。而小编个人的感觉,是麦片富含纤维素,是可以健胃,促进肠道消化吸收的,对于改善肠胃有比较好的效果,一般情况不会导致上火,但是如果身体素质不好,或者是那种比较明显的酸性体质,建议尽量少吃。

    除了即食的麦片外,还有需要煮熟食用的麦片,这种麦片可以与多种食物共同煮食,如香浓麦片,就是以麦片与牛奶、巧克力共同煮熟制作的;而鲜奶牛肉麦片,则可以用鲜奶与腌制的牛肉作为原料,精制而成。麦片还可以用于制作芒果奶香麦片粥,顾名思义,就是用芒果,牛奶与泡好的燕麦片同煮后制作成的一种粥,可以养生保健,更是是居家健康生活的经典之作。

    所以无论是怎么样制作的麦片,都有非常丰富的营养,也有很高的营养价值,一般情况下,不用担心麦片上火吗之类的问题,因为麦片基本不会导致上火症状,如果肠胃功能不好,小编强烈推荐用麦片调理肠胃,改善健康状况。

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