春节期间上火怎么办?怕上火快来看看

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春节期间上火怎么办?相信很多人很害怕春节的来临,因为春节是滋生上火大军的季节。正所谓解铃尚需系令人,要找到解决春节上火的方法,就需要问问春节期间上火的原因。

春节期间上火是怎么回事?一般有以下几个因素导致上火。

1、饮食不规律。春节是中国的传统佳节,既然是过节,当然离不开吃和喝,甚至会大吃大喝。因为菜肴十分丰富,饮食种类也相当杂乱,所以很多人会在春节期间出现腹胀,不消化等症状,更严重的,就是本文所说的上火了。

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以上所说的饮食不规律,除了与饮食的种类有关外,还与进食的时间有莫大关系。平时,我们上班时间都非常规律,所以吃饭时间也相对比较固定,而春节期间往往因为亲友聚会频繁,而出现进食时间也不规律的情况,因此出现了身体缘由的平衡被打破,而进入体内营养不均衡的状态,上火症状也就出现了;

2、作息不规律,作息不规律也是导致上火症状的一大原因。春节期间,因为亲友难得相见,所以会一起通宵达旦娱乐,导致睡眠不足,加上白天进食的因素,很容易就出现了上火的症状。所以建议春节期间保持良好的作息规律,该睡眠时需要睡眠,该活动时就出去与朋友们活动活动;

3、不良习惯的影响,也会导致上火。最常见的就是抽烟喝酒了,抽烟喝酒会导致肺部、肝脏等受损,出现体内毒素堆积的情形。所以,要保持身体健康,这些不良习性是需要远离的。当然,吃一些加工过的垃圾食品更是要不得了,如果让小编推荐,建议还是食用一些比较新鲜的蔬菜与水果吧。

那么春节期间上火怎么办呢?怎么样可以快速降火,也不会让上火复发?小编收集了一些降火的小技巧,也许能够帮到有此困扰的童鞋呢。

1、喝降火汤,如果说哪个季节最适合养生,当然是冬季以及春节期间了。因为春节期间食物丰富,想吃就吃。但是如果懂得养生与降火汤的制作方法,就更好了,因为这样才可以有针对性的进行制作,起到降火排毒,美容养颜的效果。

2、补充营养。春节期间,最常见的是水果,多吃水果,少吃肉类食物,就可以保持体内通畅,减少因消化不良,腹内积食的影响。如果一定要吃肉,建议多吃猪蹄吧,可以很好的补充胶原蛋白呢。

3、备上降火茶。很多人春节期间喜欢买一些王老吉、加多宝、下火王、和其正之类的凉茶,实际上,小编所说的并非这些,而是自己泡制的菊花茶,金银花茶。如果每天能坚持喝一些降火茶,不仅可以清肝明目,还可以快速排出体内的淤积,毒素,起到降火排毒,同时预防上火的功效。

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小遇有话说

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