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  • 中医象的思维解析:为什么抑郁症患者早上症状很严重

    “晚上睡不着,早上醒得早,经常感觉早上睡醒一觉比不睡着时还要累,”这种症状不仅仅在中老年中存在,在一些年轻人中,因工作压力大,同样存在类似 的状况。究竟该如何解释这种失眠症状呢?河南省中医院治未病中心武月萍博士说,中医讲究的是辨证论治,根据患者所陈述的失眠状态,找准诱因,才能够准确地 诊治。

    武月萍博士指出,失眠的原因主要分为两种

    一种属阴证,这类患者多表现为晚上入睡困难,早上醒得早,睡眠质量差,白天注意力不集中,经常感觉头晕、头沉、乏力、健忘。

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    另一种是阳证,患者多是火气大,经常感到心烦、急躁、易怒,即使睡不着觉,第二天也不觉乏力,常伴口干、口苦、大便干结、耳鸣等症状。

    每个人,身体的阴阳之气时时刻刻处于不停地周流循环中,到了晚上,阳入于阴,就进入睡眠状态,是阳气与阴精相结合,产生第二天所需要的精气的过程。 阴阳之间有障碍(气血不畅或痰湿阻滞)或阳气过虚、浮越于外,或阳热偏盛(实热或虚热),就会导致失眠多梦。气血不畅、痰湿阻滞或阳气过虚、浮越于外,属 阴证,常见于老年人或工作、生活压力大、生活不规律的中青年人,注意少吃过凉、过油、过甜、难消化的食物。实热或虚热属阳证,常见于年轻人,或阴证时间 久、程度重,进一步化热而致,注意戒烟限酒,少吃温热食物(如烧烤、辣椒、羊肉、狗肉等)。

    所以,阴阳两类的失眠分别有虚实两个层次,寒热虚实可以相互转化、也可能并存。武月萍博士说,无论是因阴证,还是阳证引起的失眠,都需体察病人感受、观察舌相、脉象,才能准确辨证施治。

    现实生活中,阴阳各指什么呢?武月萍说,偏于阴证的患者,多是睡不着觉,但是却不感觉心烦,但是阳证患者在睡不着觉时多感到心烦。另外,引起失眠的原因也提示其阴阳属性,如周围环境噪音过大、或天气炎热引起的失眠,多属于阳证;夏天使用空调过度,室内温度过低,加上潮湿的环境,也容易睡不着,这种失眠多属于阴证。

    武 月萍博士建议,夏天可选择在睡觉前将空调打开,入睡前将空调关掉,前半夜室内温度不会太高,后半夜气温自然下降,整个晚上室内温度不会太高而影响睡眠。若 是室内环境过于潮湿、阴冷,可点着艾叶或艾条熏,祛除室内寒湿之气,此外,睡眠时不宜对着开窗、进“穿堂风”,风盛也会影响睡眠,而且容易受风寒而致病。

    武月萍博士提醒,早睡早起,利于保持精力旺盛,思维敏捷。生活规律、尽量避免熬夜、保持情绪平和,利于保持良好的睡眠质量,同时也是养生的基本原则。

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