哪些食物可以降火?经常受上火困扰的童鞋一定要点额

最近经常有人咨询哪些食物可以降火,在这里小编针对这个话题,系统的做一个总结,希望能帮到那些想了解哪些食物可以降火的童鞋。

对于哪些食物可以降火,可能很多童鞋都知道一二,但是并不全面,小编本文将分类与大家探讨。

(1)清热解毒的食物:可以是中草药,凉茶,或者一些凉性的解毒食物,在日常生活中,比较常见的就是黄瓜,绿豆,豆腐,芹菜,马齿苋。其次就是菊花茶,板蓝根,这些作为降火的饮品,不仅可以增强人体的免疫力,对于降火排毒也是非常有益的;

(2)苦味的食物:苦味的食物远远不止苦瓜,例如蕨菜,苦菜都是不错的降火食物;另外就是一些偏寒性的蔬菜,如丝瓜,荞麦,田鸡等,对于实火有非常好的疗效;

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(3)泻火祛湿的食物:最常见的就是苡仁,冬瓜,泥鳅了,还有莴笋,绿豆牙也有非常好的降火功效;

(4)降火茶类,如绿茶,橘子皮泡制的茶饮料,菊花茶,西洋参泡茶,薄荷茶等;

(5)降火汤,如木瓜与猪骨,花生同煮,莲子煮汤,增加白糖。百合与绿豆同煮,可以快速清热解毒,还有就是使用苦味的食物苦瓜等制作降火汤,效果也是非常不错的;

(6)偏方降火:龟苓膏,枇杷叶,苦杏仁等,使用恰当的方法进行食用,也有非常好的降火功效。

综合以上,在不使用降火药的前提下,哪些食物可以降火,可以归纳为两点:一个就是食物,一个就是饮品。正所谓病从口入,欲解决上火的困扰,还是得从吃字上下工夫,多多了解哪些食物可以降火,从而可以从根本上解决上火带来的烦恼。

小遇有话说

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