吃什么食物可以降火?你不得不知道的几种降火食物

夏季来临,很多人会受到上火症状的困扰,那么如何降火,吃什么食物可以降火自然就成了比较热门的话题。本文小编就从降火食物着手,讲解可以降火的十种食物。

降火食物推荐之一:凉茶类,如菊花,柠檬,甘蓝菜等因为富含多种矿物质元素,所以又非常好的输送人体营养物质的作用,降火效果也是非常不错的。其次,就是乌龙茶,苦丁茶,玫瑰花茶等,不仅能够生津止渴,而且可以清火排毒。

降火食物推荐之二:蔬菜类,如上篇关于苦味蔬菜的文章中谈到,苦味蔬菜多数有降火的功效,而苦瓜则是清热降火食物的代表。其次就是最常见的绿豆粥了,绿豆是降火功效比较明显的食物之一,多吃绿豆对于降火非常有帮助。

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降火食物推荐之三:食材类。如山药,鸡肉以及芦荟,经常用于制作降火的汤肴,食物,不仅可以养生保健,也可以起到降火排毒的作用。据说芦荟能够清肠,而山药富含纤维素,都是降火的圣品。

降火食物推荐之四:偏方类。如龟苓膏,枇杷叶,都是非常天然的降火食物,它们不仅能够清肺化痰,而且有非常好的止咳养神功效,同时,也是非常不错的降火食物之一。

很多人可能看了以上小编的分享,会提出一个疑问,那就是吃什么食物可以降火,而什么食物的降火功效最好呢?

下面给大家推荐一些中草药,也可以用于降火,如针对虚火,中医推荐使用玄参,生地,丹皮等中草药进行降火;而对于肝火旺盛的实火症状,则建议使用龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等作为药材熬制中药,进行服用,降火效果也非常好;

无论是哪种降火食物,之所以具备降火的功效,适合不同的降火症状,还是因为食物的凉性特性,或者称之为寒性的水果,所以在我们选择降火的食物的时候,只要认准这些特征,基本就可以做一个初步判定了。

小遇有话说

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