你想过上不上火的生活吗?

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不上火的生活》是2009年版的一本养生健康类科普读物。该本书从多种病源上分析,五腑六脏病原的机理,以及调理身心的十大秘诀。

不上火的生活》讲述的内容覆盖了膳食养生,食疗保健,养颜瘦身等多个方面,其表达的主题是所有的疾病或者亚健康都与上火同根同源,而保持健康的状态,必须远离上火,远离导致上火的根源。

该书的中心思想,就是如何保持不上火,或者有了上火的症状如何去降火。该本书一直在阐述一种观点,那就是保持不上火,或者过上不上火的生活,要从清热,解毒,减轻肝脏负担,降低血糖,血脂,血压等方面着手,保持人体的阴阳平衡。

《不上火的生活》全面的讲述了心火,肝火,胃火,肺火等的去火方法,以及最传统最有效果的食疗药膳方案。除了外部营养的摄入,本书还推荐了心理疗法,用安静养生。

2健康虽然有很多可以通过很多量化指标去衡量,但是并不代表指标合格的人群就能健康长寿,如很多营养学的学者,通过研究一些长期以化缘为生,四海为家的高僧发现,他们的健康指标并不合格,但是却比很多通过现代体疗手段检查的合作人群更能够长寿。所以小编也在想,是不是高僧过的这种安逸平淡的生活,早就了他们这种素食者能够比更多人更能够贻享天年呢?

小编在前面几篇关于上火了怎么办的文章中也讲到,多吃一些素食,也就是通常所说的蔬菜水果,富含维生素,纤维素的食物,对我们的健康非常有利,但是吃一些鸡鸭鱼肉是否真的就不利于健康呢?这些素食主义者往往希望通过精神信仰说服那些非素食者,但是,素食就代表健康的理论,至今仍无明证。

不上火的生活》一书中,使用大量的事实,证实了各种上火症状的出现,与人体的体质,当时所处的环境,饮食习惯,生活习惯的关系。而且全面的分析了实火与虚火的区别,上火的原因,导致上火的各种因素。

关注健康,就应该多关注上火资讯,多了解上火的来龙去脉。要想过上健康的生活,就要过上不上火的生活,针对这一点,小编深有感触。有感兴趣的朋友,推荐这本《不上火的生活》。

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小遇有话说

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