认识身病与体病的区别

中医植根于传统文化,对中医的解读和运用当然也离不开古文化。我们常说的身体二字,在古代有不同的概念。身是指躯干,体是肢体,包括四肢和头颅。

我们锻炼的是身还是体?要看是什么活动。比如乒乓球,站在那里,躯干很少活动,主要是四肢活动,再比如游泳、举哑铃,躯干的活动比较少,主要就是在练四肢, 也就是练体。当然也有练身的,比如跳绳、散步,肢体运动幅度较小,也是在练身,通过腹中各个脏器在震动下相互作用,起到炼身的作用。我们古代道家提倡的八 段锦、五禽戏、太极拳,就是身体并修。

练身和练体有什么不同?在医生看来,是有不同。身病,一般是内脏病变,因为内脏悬挂在躯体内部。这个时候一定要练身,通过身体的扭动拉伸,带动内脏的运动,从而治愈疾病。体病,比如肢体活动不利,感觉障碍,要活动四肢才能起到通活气血的作用,这就要练体。

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这样看来,有些病适合练身,有些病适合练体。虽然身体在一起,不能完全割裂开来,但是可以选择以哪种活动为主。我们平常所说的身心疾病,是内脏的病变,就需 要选择练身的活动,比如瑜伽和步行。如果是颈椎病,涉及到头颅和颈部,是肢体的病变,我们要选择练体。如果是代谢性的病变,这属于整体的问题,既要练身,也要练体。

临床上,有的患者说锻炼身体管事,有的却抱怨说不管事,我们听到的各种说法都有,原因就在于大家没有分清身病还是体病。只要我们区分开身病和体病,再对应性的选择正确的锻炼方式,就会有明显的效果了。

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小遇有话说

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